Frases e Posts de Tornozelo (Página 3)
Indicado para fortalecer a região. Faça da seguinte forma: - Sente-se em uma cadeira, mantenha o corpo ereto e fixe o olhar para frente. - Cruze sua perna esquerda e apoie o seu tornozelo na perna direita. - Agora se alongue bem inclinando o seu corpo para frente com a postura ereta e aproximanto o peitoral da perna. - Faça isso até sentir a região dos glúteos se alongar. - Fique nessa posição por 20 segundos. Faça com as duas pernas. Vai te ajudar a diminuir os episódios de dores e fortalecer a região. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
O pé não é uma região isolada! O pé está ligado ao tornozelo, que está ligado ao joelho. O podólogo tem que analisar toda parte inferior da perna para tratar um problema no pé! #AhazouSaude #podologiacomamor #podolog #saude #podologia
O sapato de salto alto é lindo e muito elegante, porém o seu uso excessivo pode causar muitos danos. ? • O salto aumenta a pressão nos dedos fazendo com que as articulações fiquem deficientes. • Pode causar deformidades como joanete. • Pode acontecer eventuais torções de tornozelo. • Pode encurtar a musculatura da perna. #podologia #pes #ahazou #ahazoupodologia #saltoalto #sapatos
Cuide dos joelhos: sentar-se na beira da cama ou de uma cadeira e cruzar os tornozelos, em seguida a perna que está por cima é pressionada fazendo com que o joelho seja alongado. Pedaladas no ar: esse exercício ajuda a alinhar a coluna, deve ser feito logo ao acordar para que a coluna esteja preparada para o dia que está por vim. Gire o pescoço e ombros: Girar em sentido horário e anti horário relaxando o máximo possível a musculatura, ajuda a aliviar dores e desconforto. #AhazouSaude #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida #physiotherapy #fisioterapia
A moda, além de lançar tendências, ajuda a ressaltar algumas características pessoais e nos deixar mais confiantes ❤️. Hoje, trouxemos dicas para você parecer mais alta sem usar salto ??: ✅. Use looks monocromáticos; ✅. Use calça cintura alta; ✅. Use sapatos que deixem o peito do pé a mostra; ✅. Mostre os tornozelos; ✅. Coques e/ou rabos de cavalo alto! E você, tem algum outro truquezinho para parecer mais alta? Compartilha aqui ⬇️ com a gente! #lookdodia #AhazouFashion #fashionista #fashion #moda #modafeminina #alta #truquesdemoda #dicas #AhazouFashion
Não, podologia e podiatria clínica são diferentes, mesmo que cuidem dos mesmos locais. A podologia se refere à prevenção e tratamento de lesões nos pés e à prevenção de problemas de saúde relacionados aos pés, principalmente voltados a estética e cuidados básicos, como calos, fissuras, unhas encravadas, entre outros. Ela geralmente inclui cuidados preventivos, como a escolha de calçados adequados. A podiatria clínica se refere à prevenção, diagnóstico e tratamento de lesões e doenças nos pés e nos tornozelos, como problemas de fatores mecânicos, metabólicos ou neurológicos. Ela também inclui tratamentos cirúrgicos. Você já sabia disso? #podologia #podiatria #clínica #AhazouSaude #cuidados #dicas #curiosidades #saude
Podiatria clínica e podologia são termos usados para se referir ao mesmo campo de atuação. No entanto, há algumas diferenças sutis entre os dois. Podiatria clínica é o ramo da medicina responsável pela prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação de condições e doenças dos pés. Um profissional de podiatria clínica é qualificado para prescrever medicamentos e realizar cirurgias nos pés. Já a podologia é a especialidade que cuida dos pés e tornozelos. Seu foco é prevenir, detectar e tratar problemas médicos, clínicos e estéticos dos pés. Um podólogo é qualificado para realizar tratamentos menos invasivos e não cirúrgicos, como unhas encravadas, tratamentos da pele dos pés recomendar calçados almofadados ou palmilhas ideais. Você já sabia disso? #podologia #podiatria #clínica #AhazouSaude #cuidados #dicas #curiosidades #saude
Podiatria clínica é o termo usado para descrever o tratamento de saúde ao pé e às articulações do tornozelo. Envolve o diagnóstico, tratamento e prevenção de patologias nessas áreas. Podiatras são treinados para fornecer tratamentos de saúde, incluindo cuidados com a pele, distúrbios musculares, deformidades congênitas e cirurgia. Já a podologia é a prática focada no cuidado com os pés, incluindo a higiene, cuidados com a pele, tratamentos de unhas encravadas, remoção de calos, micose, verrugas, entre outros. No entanto, os podólogos não estão treinados para diagnosticar ou tratar problemas mais graves relacionados à saúde dos pés. #podologia #podiatria #clínica #AhazouSaude #cuidados #dicas #curiosidades #saude
🚗🛣️ Dirigir por longas horas pode ser uma jornada desafiadora, especialmente quando se trata de manter a postura correta ao volante. Muitos motoristas enfrentam dores musculares e desconfortos devido à má ergonomia durante as viagens. No entanto, com algumas práticas simples, é possível transformar a experiência de dirigir em algo mais confortável e seguro. Confira: 🚗 Alinhe corretamente o banco: É fundamental ajustar o banco de forma que seu corpo fica alinhado em em uma posição em que braços e pernas fiquem relaxados e exijam pouco esforço na hora de guiar. O ângulo do encosto deve ficar entre 100 e 120 graus, ligeiramente inclinado, ou seja, nunca reto ou deitado demais. 💪 Tenha um apoio para os braços: Alguns veículos já vem com o apoio instalado, mas se esse não for o seu caso, você pode investir em uma peça e adaptar no seu carro. 👣 Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho do veículo: Evite lesões graves no tornozelo, panturrilha e joelho mantendo os calcanhares apoiados no assoalho do veículo. 🛑 Tire pausas durante o dia e alongue-se: Planeje pausas para alongamento e descanso a cada duas horas de direção para evitar lesões e fadiga. Com essas dicas simples, você pode transformar a saúde da sua coluna e melhorar significativamente sua qualidade de vida enquanto dirige. 🚗💪 #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #qualidadedevida #postura #dica
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica que pode ser utilizada para aliviar uma série de problemas físicos, emocionais e mentais. Entre os principais problemas que a Stiperterapia pode resolver estão: 1 - Dores musculares e articulares: A técnica é especialmente útil para aliviar dores nas costas, ombros, pescoço, joelhos, tornozelos e outras partes do corpo. 2 - Tensão e estresse: A Stiperterapia pode ajudar a reduzir a tensão e o estresse acumulado no corpo, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Ansiedade e depressão: A técnica pode ser útil no tratamento de problemas emocionais, como ansiedade e depressão, ajudando a equilibrar o fluxo de energia e reduzir a tensão mental. 4 - Problemas respiratórios: A Stiperterapia pode ser utilizada para tratar problemas respiratórios, como asma, bronquite e sinusite. 5 - Problemas digestivos: A técnica pode ajudar a aliviar problemas digestivos, como constipação, diarreia e indigestão. 6 - Problemas circulatórios: A Stiperterapia pode ser útil no tratamento de problemas circulatórios, como varizes, edemas e problemas de circulação sanguínea. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
A Stiperterapia é uma técnica terapêutica não invasiva que utiliza pedras de silício e termoterapia para promover o equilíbrio energético e aliviar dores e tensões no corpo. Alguns dos benefícios da Stiperterapia incluem: 1 - Alívio da dor: A Stiperterapia pode ajudar a aliviar dores musculares e articulares, incluindo dores nas costas, pescoço, ombros, joelhos e tornozelos. 2 - Redução do estresse e da ansiedade: A terapia ajuda a aliviar a tensão e o estresse, promovendo a sensação de relaxamento e bem-estar. 3 - Melhora da circulação sanguínea: A técnica promove a dilatação dos vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a oxigenação dos tecidos. 4 - Melhora da qualidade do sono: A Stiperterapia ajuda a relaxar o corpo e a mente, melhorando a qualidade do sono e reduzindo a insônia. 5 - Estimulação do sistema imunológico: A técnica ajuda a estimular o sistema imunológico, melhorando a resposta do corpo às infecções e doenças. 6 - Redução da celulite: A técnica pode ajudar a melhorar a aparência da celulite, estimulando a circulação sanguínea e melhorando a drenagem linfática. 7 - Melhora da digestão: A Stiperterapia pode ajudar a melhorar a digestão, aliviando dores abdominais e melhorando a absorção de nutrientes. 8 - Aumento da energia e vitalidade: A terapia ajuda a equilibrar a energia do corpo, aumentando a vitalidade e melhorando o bem-estar geral. Caso queira saber mais ou tirar suas dúvidas entre em contato conosco, ou deixe nos comentários. #dicas #Stiperterapia #terapia #complementar #terapiacomplementar #saude #viverbem #bemestar#AhazouSaude
Os homens ainda não dão a devida importância a essa região do corpo e não possuem, no geral, uma rotina estabelecida de idas ao podólogo. Mas além da parte estética, tratar os pés com profissionais da podologia trazem inúmeros benefícios à saúde. Os calos, bolhas mal curadas, micoses e olhos de peixe geram uma série de desconfortos, além de nos fazem pisar de forma equivocada e podem sobrecarregar tornozelos, joelhos e até a coluna. Ou seja, os homens também precisam se cuidar! #podologiaparahomens #AhazouSaude #podologiacomamor #podologia #saude
✨Esportes de mais impacto, como corrida, vôlei e futebol, podem resultar em lesões nos ombros, quadris, joelhos e tornozelos. Mais do que reabilitar: a fisioterapia esportiva garante um retorno pleno aos esportes e que você consiga dar o seu melhor. Agende sua consulta: 📲(preencher). #AhazouSaude #fisio #fisioterapeuta #fisioterapia #physiotherapy #qualidadedevida #fisioterapiaesportiva #consulta #lesões
A calça reta é aquela que tem a mesma largura em toda sua extensão, popular nos anos 90 essa é uma das peças mais tradicionais no guarda-roupa masculino, há as mais comuns que vão até o pé e também modelos que deixam o tornozelo a mostra, para um estilo mais street os modelos destroyed são uma ótima opção. Com certeza essa é uma peça que não sairá do seu guarda-roupa tão cedo. #AhazouFashion #fashion #menswear #modamasculina #modaparahomens #OOTD #style
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