Frases e Posts de dicas de atividades (Página 30)
Seja em grupos, em família ou um passeio romântico em casal, Gramado é uma das cidades mais procuradas no inverno. Por contar com uma estrutura de restaurantes e atividades para todas as idades, a cidade proporciona uma experiência gastronômica inesquecível aos turistas. No inverno, suas baixas temperaturas agradam os amantes do frio. Quer curtir uma viagem mais tranquila? Entre em contato e conheça nosso roteiro para Canelas, a pacata vizinha de Gramado. #dicasdedestinos #viagem #AhazouTravel #roteirosdeinverno #agenciadeviagens #agentedeviagens #viagempelobrasil #viagens #viajar
Mesmo sendo doenças diferentes, uma rotina mais saudável, com atividades físicas, lazer e alimentação equilibrada podem trazer conforto no dia a dia dos portadores. Conscientize-se também nesse fevereiro roxo! #ahazou #frasesmotivacionais #fevereiroroxo
As férias são momentos especiais para as crianças, um período de descanso e diversão que pode ter um impacto significativo em sua saúde mental. Por isso, é essencial adotar algumas estratégias para preservar o bem-estar emocional dos seus filhos durante esse período. A primeira dica é impor limites no uso de telas. Apesar dos benefícios que a tecnologia pode trazer, o uso excessivo das telas pode levar ao isolamento social, sedentarismo e problemas de sono. Estabeleça horários definidos para o uso de telas e incentive atividades que estimulem a interação pessoal, como jogos em família, conversas e momentos de lazer. Investir em atividades ao ar livre é outra medida fundamental, já que a exposição à natureza estimula a criatividade e fortalece o sistema imunológico dos pequenos. Além disso, é essencial estimular a criatividade dos seus filhos durante as férias. Ofereça materiais para que possam se envolver em atividades artísticas, como pintura, desenho, escultura ou artesanato e os encoraje a criar histórias, escrever poemas ou até mesmo inventar novos jogos. Ao seguir essas três dicas você estará criando um ambiente propício para o equilíbrio emocional e o desenvolvimento saudável dos seus filhos. 💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
Com os idosos, é preciso ter uma atenção especial, por isso, se atente à essas dicas: 👉🏻 Pratique atividades físicas regularmente, proporcionando qualidade de vida e ajudando a prevenir doenças. As atividades mais recomendadas são caminhada e alongamento, mas sempre com acompanhamento médico; 👉🏻 Conserve o cérebro ativo, faça leituras, trabalhos voluntários, hobbies e atividades que estimulem o cérebro, isso contribui para retardar o surgimento ou progressão de doenças neurológicas degenerativas como o Alzheimer. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
1️⃣ Inclua atividades relaxantes na sua rotina: atividades como alongamento, ioga, meditação e até mesmo os exercícios respiratórios são essenciais para uma vida saudável. A ideia é quebrar os comportamentos e pensamentos automáticos ao longo do dia, que tendem a se acumular, gerar ansiedade e estresse. 2️⃣ Viva em uma dieta balanceada e beba bastante água: se somos aquilo que comemos, obviamente nossa saúde mental é impactada por aquilo que ingerimos e não devemos subestimar isso. 3️⃣ Durma bem: não dormir bem pode trazer consequências graves, como doenças cardíacas, diabetes, ansiedade, estresse e até depressão. O sono desempenha um papel super importante na boa saúde física e mental. #AhazouPack #saúde #bemestar #diadasaúde #dicas #qualidadedevida #atividadefísica #cuidados #AhazouSaude
A chegada da primavera traz consigo a renovação da natureza, com flores desabrochando e dias mais longos e ensolarados. No entanto, a mudança das estações não afeta apenas o mundo exterior; também pode ter um impacto significativo em nossa saúde mental. Aqui estão algumas dicas para cuidar da sua saúde mental durante a primavera: Aproveite a Luz Solar: A exposição à luz solar é fundamental para o equilíbrio do nosso relógio biológico e a regulação dos neurotransmissores relacionados ao humor, como a serotonina. A primavera oferece mais horas de luz do dia, então aproveite para passar tempo ao ar livre. Faça caminhadas, passeios de bicicleta ou simplesmente relaxe no jardim. Isso ajuda a melhorar o ânimo e a reduzir os sintomas de depressão. Atividade Física Regular: O aumento da energia e do bom tempo na primavera é um incentivo perfeito para se envolver em atividades físicas. O exercício regular libera endorfinas, que são neurotransmissores que promovem o bem-estar e a redução do estresse. Encontre uma atividade que você goste, seja caminhada, corrida, ioga ao ar livre ou jardinagem, e faça dela parte de sua rotina. Alimentação Saudável: Uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde mental. A primavera traz uma variedade de alimentos frescos, como frutas e vegetais da estação. Consuma uma dieta rica em nutrientes, como vitaminas e antioxidantes, que podem beneficiar tanto o corpo quanto a mente. Além disso, evite o excesso de açúcar e cafeína, que podem afetar negativamente o humor. Desligue-se das Telas: Embora seja tentador passar mais tempo ao ar livre com dispositivos eletrônicos, reserve momentos para se desconectar das telas. A constante exposição a notícias e mídias sociais pode aumentar a ansiedade e o estresse. Desligue-se e aproveite o presente. Procure Ajuda Profissional, se Necessário: Se você está enfrentando desafios emocionais ou problemas de saúde mental que não consegue enfrentar sozinho, não hesite em procurar ajuda profissional. Um terapeuta ou psicólogo pode oferecer apoio e orientação para melhorar sua saúde mental. Lembre-se de que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física. A primavera oferece uma oportunidade única para cuidar de sua mente e espírito, aproveitando a renovação e a energia que esta estação traz. Priorize seu bem-estar mental e aproveite ao máximo esta época do ano. ✨ #AhazouPack #AhazouSaude #saudemental #primavera #mentalhealth
Não sabe como proteger, manter e conservar os seus calçados novos? Então, confira algumas dicas: 🔹1 - Limpe a sola do calçado com um pano úmido para remover sujeiras e poeira. 🔹2 - Use um spray impermeabilizante para ajudar a proteger os calçados de líquidos e detritos. 🔹3 - Coloque um par de meias de algodão dentro dos sapatos para ajudar a manter a forma. 🔹4 - Coloque sapatos novos em caixas de armazenamento ou em saquinhos de tela para ajudar a mantê-los limpos e protegidos. 🔹5 - Se possível, guarde os calçados em um armário, separadamente para ter uma circulação de ar ao abrir. Agora você já sabe como conservar seus calçados novos. Então, curta, comente se já conhecia alguma dessas, compartilhe para outras pessoas conhecerem também e salve para ver depois. #dicas #conservação #calçadosnovos #modamasculina #calçadomasculino #AhazouFashion
Com a chegada das férias, é comum que a rotina da criançada mude, afinal, quem não quer aproveitar o tempo livre para fazer tudo o que gosta? Mas, durante esse período, é importante se atentar e investir em algumas medidas para preservar a saúde mental dos pequenos e manter um equilíbrio entre tempo livre e responsabilidade. 🌞🌳 Durante o recesso, permita que as crianças explorem e se divirtam MUITO a fim de criarem memórias incríveis, mas lembre-se de reservar um tempo para atividades recreativas, além de definir dias para visitar os parentes e ter um contato mais próximo com a família. Experimentar novas brincadeiras, estimular a autonomia e aproveitar o ar livre também são atividades que valem a pena ter destaque durante as férias! E não se esqueça de aproveitar bem refeições em família e equilibrar o tempo de tela, promovendo um ambiente saudável e estimulando o desenvolvimento emocional dos pequenos. 💙 #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #férias #saudementalinfantil #crianças
Aqui no Brasil, o outono começa oficialmente 20 de março e termina 21 de junho. Sabendo disso, preparamos 3 lugares aqui mesmo no Brasil que são ótimos para ir nessa estação. 1. PANTANAL (MATO GROSSO) - Nosso pantanal tem o maior índice fluvial do mundo, sabendo disso, ir no outono se torna a melhor estação de conhecer esse lugar. É nesse período que as chuvas sessam e os lagos secam. Assim, os caminhos, trilhas e atividades ficam mais acessíveis e animais como onças, pássaros e jacarés são mais comuns de serem visto justamente pela procura de pontos de água. Para quem é amante da fauna e flora, essa pode ser a melhor pedida. 2. FOZ DO IGUAÇU (PARANÁ) - As Cataratas do Iguaçu são lindas em qualquer estação do ano, mas é no período de março a junho, que marca nosso outono, a baixa estação. O ponto alto de ir nesse período é evitar as aglomerações, filas e lotações em praticamente todas as atividades oferecidas pelo local. Para quem deseja uma viagem tranquila com a família ou mesmo sozinho, este destino pode ser a melhor escolha para você. 3. CHAPADA DIAMANTINA (BAHIA) - A Bahia por completa é um estado cheio de paisagens lindas e locais maravilhosos para desbravar, sem dúvida. Mas nessa estação, quando a chuva vai diminuindo nessa região a prática de esporte ou mesmo trilhas e caminhadas se tornam bem acessíveis. Trilhas são uma boa atividade para se realizar na chapada, pois levam a morros e cachoeiras com uma beleza de cair o queixo. É nessa estação do ano que o Poço Encantado, cartão postal do Estado, se torna mais esplêndido. Para você que gosta de esportes radicais, trilhas e natureza, a Chapada diamantina no outono talvez seja o que você esteja precisando! Gostou dos lugares? Tem mais alguma sugestão de um ótimo destino para ir no outono? Conta pra gente! #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #editaveisahz #motivacional #viagem #trip #viageminternacional #viagempelobrasil #viagens #viajar
No inverno, pode ser fácil se sentir isolado devido ao clima frio e às restrições sociais. No entanto, cultivar relacionamentos e buscar apoio social é fundamental para a saúde mental. Dica: Mantenha contato com amigos e entes queridos. Faça chamadas de vídeo, organize encontros virtuais ou encontre maneiras seguras de se conectar com outras pessoas. Participe de grupos de interesse, faça atividades em conjunto ou busque apoio emocional quando necessário. O apoio social fortalece a saúde mental e ajuda a enfrentar os desafios do inverno. #AhazouSaude #headspace #saudemental #viverbem #inverno #saudementalnoinverno
Deixo aqui 10 dicas para você aumentar a sua motivação pessoal. . 1ª: Acreditar em si mesmo. . 2ª: Ter sonhos. . 3ª: Não desistir de lutar. . 4ª: Aprender com os erros. . 5ª: Realizar atividades que lhe façam feliz. . 6ª: Pensar positivo. . 7ª: Estabelecer metas. . 8ª: Não reclame (isso pode bloquear sua motivação). . 9ª: Faça refexões (sobre as vitórias, derrotas, erros e acertos). . 10ª: Comemore as conquistas. . Ser feliz e motivado só depende de nós mesmo. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental #AhazouSaude
Quem trabalha direto com computador, ou notebook, costuma deixar o equipamento ligado. Entretanto, para aumentar a vida útil dos seus equipamentos e melhorar o desempenho, é importante de tempo em tempos desligar o computador. Assim, os sistemas vão tratar de nesse momento “colocar a casa em ordem”. ?? Tente fazer isso nos fins de semana, assim você não impactará nas suas atividades caso o sistema faça uma atualização e demore um pouco mais para ligar. Qual a sua opinião? Você desliga seu PC com frequência? #assistenciatecnica #editaveisahz #AhazouTec #conserto #manutencao
O Alzheimer é uma doença degenerativa que provoca perda da capacidade cognitiva, da memória e demência. Ela geralmente está relacionada a uma combinação de várias causas como fatores genéticos, envelhecimento, tabagismo e outros. Com alguns cuidados no dia a dia pode ajudar a prevenir e retardar a doença. Confira: - Faça atividades que estimulam o cérebro, como jogos de estratégias; - Tenha uma alimentação saudável; - Faça exercícios diariamente; - Evite fumar; - Mantenha um peso saudável. Gostou? Fevereiro roxo, cuide da sua saúde e melhore sua qualidade de vida!💜 #AhazouSaude #fevereiroroxo #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Ninguém fica satisfeito com um pregresso lento. Às vezes pode bater um desânimo. Mas a prática regular das atividades físicas pode fazer a diferença. Quando mantemos uma boa rotina de treinos, fica muito mais fácil de perceber os resultados que vem de forma cada vez mais rápida e aparente. Então o segredo é: não pare e nem se acomode, mantenha a constância. #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
No marketing existem muitas tarefas, realmente sempre tem muito para fazer. Ter uma equipe é importante para dar conta de tudo. Mas o que é uma equipe sem motivação e tarefas bem distribuídas? Por isso, um bom líder deve delegar o máximo de atividades e mostrar a importância de cada uma para empoderar a equipe para a entrega das atribuições. #AhazouMktDigital #socialmedia #redessociais #mktdigital #marketingdigital #marketing #liderança
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