Frases e Posts de fibras (Página 19)
O brócolis é um vegetal fonte de ácido fólico, antioxidantes, fibras, cálcio e vitamina A e C. Entre os benefícios para a saúde associados ao consumo desse alimento, estão: proteger o coração, melhorar o funcionamento do intestino e até fortalecer a imunidade. Além disso, ele: - Ajuda no emagrecimento; - Ajuda no combate ao câncer; - Ajuda a controlar o colesterol e as doenças cardíacas; - Combate radicais livres. Agora que você já conhece os benefícios do brócolis, não esqueça de incluir este vegetal na sua alimentação diária. #alimentação #brócolis #emagrecimento #VidaSaudável #ahazou #personaltrainer
A menopausa é a fase que ocorre após a última menstruação da mulher, o que geralmente acontece entre os 45 e 50 anos. Neste período, alguns sintomas podem aparecer, como a sensação de ondas de calor. Mas as consequências também pode ser vistas nos aspectos da pele, que fica mais ressecada. É comum nessa fase ocorrer a perda das fibras elásticas e a diminuição na produção de colágeno. Com isso, a pele acaba perdendo sua elasticidade e seu tônus e aumentando a flacidez, resultando em uma derme frágil e fina, ficando mais propensa a rugas e linhas de expressão. #menopausa #pele #EstéticaFacial #saúde #beleza #ahazoubeauty
Este combo é perfeito para comer a noite. As castanhas são ricas em fibras e a camomila tem o poder de te acalmar. Experimente essa opção de lanche noturno. #bemestar #nutricao #saude #viverbem #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #AhazouSaude #AhazouInfluencer
O abacate ajuda na metabolização do colágeno, substância que dá firmeza à pele. - O abacate pode agir como anti-inflamatório natural e antienvelhecimento, além de reduzir os níveis de glicose no sangue diminuindo o estresse. A ação anti-inflamatória que a ingestão do abacate proporciona é graças a vitamina E. O abacate é fonte de ômega 6, ômega 9 e ômega 7. Esses nutrientes mantém o equilíbrio no organismo, auxiliando a perda de gordura corporal. Além disso, ele pode ser incluído na dieta porque é rico em fibras, o que garante o funcionamento do intestino, além de saciar a fome. #abacate #alimentos #saudável #ahazou #benefícios
??? 8 benefícios incríveis da maçã verde que você precisa saber: 1. Possuem alto teor de fibras. 2. Possuem alto teor de minerais. 3. A maçã verde ajuda no processo de perder peso. 4. Combatem o envelhecimento precoce. 5. Previne a diabetes. 6. Impulsiona nosso metabolismo. 7. A maçã verde previne inflamações e sua casca contém enzimas que ajudam a proteger as chamadas células T. Trata-se de um tipo de linfócito que luta contra as inflamações. 8. Favorece a coagulação sanguínea. Gostou das informações? Compartilhe com os amigos! #maçaverde #beneficios #ahazou #vocesabia?
As peras, quando comparadas com outras frutas, têm menos chance de reações alérgicas quando comida e, portanto, são uma das poucas frutas que podem ser oferecidas aos bebês. - Possui alto teor de fibras, é rico em vitamina C, do complexo B, potássio e cálcio, as peras ajudam na prevenção de problemas de vesícula biliar, colite, artrite e gota se comido regularmente. As peras são ricas em boro, o que pode ajudar na absolvição do cálcio. #pera #fruta #saudável #benefícios #ahazou #vitamina #saúde #comer
Você já ouviu falar sobre Radiofrequência para Rejuvenescimento Íntimo? 🤔 O procedimento usa as ondas térmicas de calor ♨️, para estimular as fibras de colágeno e estimular a produção natural, combatendo a flacidez! Quer saber mais sobre o procedimento? Agende uma avaliação, estaremos te esperando! 🥰 #esteticacorporal #AhazouBeauty #estetica #esteticista #esteticaavancada #saúde #beleza #RejuvenescimentoÍntimo #RadiofrequenciaIntima
Você sabia que o hambúrguer tem um dia internacional? ??? Talvez essa não seja a única coisa que você não saiba sobre o hambúrguer. Para comemorar o dia desse delicioso lanche, que é celebrado dia 28 de maio, te mostramos aqui 5 curiosidades sobre ele: 1 - Por que hambúrguer? O nome do lanche tem origem no nome da cidade de Hamburgo, na Alemanha. A ideia de comer a carne moída, redonda e fina, misturada com cebola, ovos e outros ingredientes foi levada para os Estados Unidos pelos imigrantes do porto de Hamburgo. 2 - Hambúrguer foi criado na Mongólia Segundo historiadores, o hambúrguer no século XIII na Mongólia, quando os cavaleiros amaciavam a carne, colocando-a debaixo da cela do cavalo. 3 - O hambúrguer mais caro do mundo O hambúrguer mais caro do mundo custa em torno de 5 mil dólares, aproximadamente R$ 14.500. O sanduíche é vendido pelo Juicys Foodsand Ovations Foodservices for Juicys Outlaw Grill, nos Estados Unidos. 4 - Chegada no Brasil O hambúrguer chegou ao Brasil na década de 50, com as primeiras lanchonetes, e faz sucesso até hoje. 5 - Hambúrguer é nutritivo O pão é fonte de carboidrato, a carne mesmo sendo fonte de gordura, também é fonte de proteínas. A alface, tomate são fontes de fibras e vitaminas. Mas, nutricionistas reforçam que mesmo o lanche apresentando bons nutrientes não se pode exagerar. #hamburguer #ahazoutaste #diadohamburguer #curiosidades
Sim! A maçã verde possui uma grande quantidade de vitaminas, minerais e fibras. E o mais importante o seu teor de açúcar é muito menor, o que ajuda no emagrecimento. Vai começar um dieta? Não esqueça de incluir a maçã verde no seu cardápio #ahazou #comerbem #alimentacao #saudavel #saude
Olha só as dicas: ? Deixar as pernas esticadas para cima; ? Beber bastante água; ? Fazer ingestão de gordura boa; ? Fazer ingestão de alimentos ricos em fibras; ? Praticar exercícios físicos ? Massagem modeladora e drenagem linfática #massagemmodeladora #ahazou #drenagemlinfatica #retençãodeliquido #esteticacorporal
A alimentação é uma grande aliada no fortalecimento do sistema imunológico! Manter uma alimentação saudável é a chave para manter a saúde em dia e evitar gripes e resfriados. Veja como as frutas cítricas podem te ajudar: a laranja, acerola, limão, kiwi, e morango são ricas em vitamina C, antioxidantes, têm fibras, flavonóides e propriedades anti inflamatórias. Não deixe de consumir essas frutas nutritivas nos seu dia-a-dia. #saude #bemestar #ahazou #alimentacao #imunidade #frutas #resfriado #gripe
? Mantenha a rotina: Faça um cronograma para ajudar; ? Agora pode olhar para para afazeres que ficavam para depois durante a correria. Vai te gerar satisfação e ocupar a sua mente; ? Tenha horários para se alimentar e coma bastante fibras; ?Faça exercícios em casa: vai evitar a retenção de líquidos, ansiedade e aumento do peso; ? Dê um tempo para si: ouça música, leia um livro, assista uma série ou filme... . Gostou? Então marque um amigo que precisa ler isso e salve para não esquecer destas dicas! ? #DicadaNutri #Nutri #Nutrição #AhazouSaude #SaúdeeBemEstar #Saúde #BemEstar #Dicas #CuidadoscomoCorpo #SaudeMental #Ansiedade #Quarentena
Fica a dica para um bom churrasco: não coloque a carne congelada direto na parrilla. Quer saber o motivo? Nós te explicamos! O descongelamento rápido da carne, faz com que suas fibras se rompam e liberem seus sucos, responsáveis por deixar a carne mais macia e suculenta. Por isso, se você não deseja comer uma carne dura, após retirar a carne do congelador, coloque na geladeira para estabilizar a temperatura e só depois disso coloque na parrilla. Com essa dica o seu churrasco irá fica muito mais saboroso! #churrasco #ahazoutaste #dica #parrilla #açougue
Na hora de escolher um tapete é preciso se atentar ao tecido que você vai comprar e em qual ambiente deseja usa-lô ! Listamos abaixo os principais tipos de materiais: -Fibras sintéticas; -Nylon; -Fibras naturais; -Feito a mão; -Pele. #AhazouServiços #limpezadetapetes #limpezasofasetapetes #motivacional #orçamento #editaveisahz #estofados #higienização #impermeabilizacao #limpeza #limpezadesofas
Um grão de fácil preparo e indispensável para quem deseja parar com as proteínas animais. Esse grão é rico em proteínas e fibras. #ahazoutaste #proteina #vegetal #animal #dicas #hortifruti
E lembre-se de incluir bastante fibras na sua alimentação, elas vão te ajudar com a saciedade. ? #AhazouSaude #DicasdaNutri #Quarentena #Saúde #BemEstar #Dicas
Para perder peso, é importante diversas mudanças no comportamento alimentar, como criar hábitos saudáveis e aliar isso à prática de exercícios físicos. Somente a exclusão de alimentos específicos não traz resultados. Os pães integrais, por exemplo, possuem fibras que ajudam na saciedade e até no controle de peso. Já o pão branco, é a opção para quem precisa de energia, como atletas e crianças. Dietas com pouco ou sem nenhum carboidrato podem ser prejudiciais a saúde. Por isso é importante você procurar um profissional antes de sair fazendo qualquer dieta. #saúde #alimentaçãosaudável #nutrição #DicasAlimentares #HábitosSaudáveis #AhazouSaude #bemestar #viverbem
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