Frases e Posts de fitness (Página 103)
Não é que a gente queira complicar as coisas, mas leva um tempo pra pegar o jeito. ? Que tal começar agora? Entre em contato. ? #pilates #engracado #AhazouSaude #pilatesbody #fitness #workout #pilateslovers
A artrite reumatoide é uma doença autoimune que inflama as articulações, causando dor e perda da função motora. Com a ajuda do pilates, é possível ganhar força, flexibilidade e relaxamento. #artrite #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
?Objetivo: Alongamento posterior. ?Posição Inicial: Sentesse no tapete, com os joelhos estendidos e a parte superior do corpo a 90graus, como se estivesse sentado com as pernas esticadas. ?Movimento: Estique os braços como se quisesse alcançar os pés, fique por alguns segundos e volte a posição inicial. #AhazouSaude #dicas #alongamento #pilatesdesolo #alongar #mat #pilatesmat #spinestrretchforward #alongamentodaespinha #pilates #fitness #workout #pilateslovers
Que tal preparar um Babaganoush de forno pra dividir com os seus amigos? Adicionamos o Protein Powder para garantir que a sua refeição tenha mais proteína. Vem conferir o que você vai precisar para fazer essa receitinha! ? • 2 berinjelas • 4 dentes de alho • 1 colher (sopa) de gergelim (tahine) • 1 colher (sopa) de suco de limão • 1 e ½ colher (sopa) de Protein Powder • 1 colher (sopa) de azeite • 1 colher (chá) de gergelim torrado • folhas de hortelã para decorar • sal à gosto. MODO DE PREPARO: embrulhe os dentes de alho em papel alumínio. Faça furos com um garfo na berinjela, coloque-as em uma assadeira com o alho e leve ao forno pré-aquecido a 200ºC. Asse por cerca de 40 minutos. Retire-as do forno e raspe a polpa das berinjelas com uma colher (retire ligeiramente as sementes). Adicione o tahine, o suco de limão, o alho assado, o Protein Powder, o azeite e processe com um mixer. Deixe gelar por duas horas. Antes de servir, salpique o gergelim e as folhas de hortelã por cima. #herbalife #ahazouherbalife #saude #receita #fitness
Os exercícios de pilates aumentam a amplitude do movimento a força da articulação, impactando diretamente na flexibilidade. No pós-operatório, a prática não só ajuda na recuperação como atua na prevenção de futuras lesões! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
Este é um momento crucial para todos nós, um momento complicado e delicado mas não significa que precisamos deixar toda a nossa rotina de lado. Mantenha-se ativo! Pratique atividades em casa como exercícios físicos, yoga, meditação, entre outros. #ahazou #yoga #meditacao #exercicio #fitness #body #mind #soul #bemestar #saude #saudemental #covid19 #quarentena
Este exercício é um ótimo aliado para fortalecer sua lombar. Para realizá-lo deite-se de barriga pra cima. Em seguida estique os braços ao lado do corpo, flexione os joelhos com os pés apoiados no chão. Contraia os glúteos e então levante o quadril de maneira que os glúteos e suas costas pairem sob o ar. Faça lentamente 3 séries com 10 repetições cada. Isso vai ajudar a fortalecer a região e diminuir as dores. #AhazouSaude #dorlombar #lombar #exercicio #pilateslovers #pilatesbody #pilates #fitness
Cada mulher vive o período menstrual de uma forma, entretanto, não é pequeno o número de mulheres que relatam desconforto, dores e mau estar. ? O que muitas delas não sabem é da possibilidade de aliviar esses sintomas com uma alimentação adequada para o período e exercícios de pilates. ✔️O pilates ajuda não só a melhorar sentimentos como tristeza, ansiedade e sensação de fadiga, como também auxilia na diminuição das cólicas menstruais. ✔️Com relação à alimentação, neste período, dê preferência a alimentos ricos em magnésio e vitamina B6, como vegetais de folha verde escura, castanhas. feijão, lentilhas e cereais integrais. Quer mais dicas? ?? Entre em contato (XX) XXXX-XXXX #nutricao #pilates #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #fitness #saude #bemestar #viverbem
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Além dos benefícios para o corpo o Pilates traz muitos benefícios também para a mente. Então venha sentir esses benefícios com uma aula experimental. Entre em contato 📞 (inserir número) e agende seu horário. #fitness #pilates #pilatesbody #AhazouSaude #pilateslovers #workout #aula #aulas #auladepilates #aulaexperimental
Ter resultados significa ter essas três virtudes sempre em movimento: paciência, persistência e positividade! #saude #ahazou #fitness #positividade
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Criado por Joseph Pilates, o magic circle é usado desde o início da prática para reabilitar e condicionar os praticantes de pilates. Nos exercícios de mat pilates ele pode ser utilizado tanto sozinho quanto combinado com outros acessórios para aumentar o nível de dificuldade. Ele pode ser usado para trabalhar membros superiores, inferiores, tranco e abdômen. #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #AhazouSaude #saúde #bem-estar #qualidadedevida #viverbem #dicas #acessórios #matpilates
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