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Conheça essa receita saudável e super saborosa pra sua marmita de cada dia! 😋 Ingredientes: 3 filés de frango; 1 dente de alho amassado; sal, pimenta a gosto; 1/2 xícara de suco de limão; 3 colheres de sopa de creme de leite; 1 colher de sopa de cebolinha, e 1 colher de chá de raspas de limão (opcional). Preparo: tempere o frango com sal, pimenta e alho 20 minutos antes de fritar na manteiga ou azeite; em uma frigideira limpa e pré-aquecida, misture o suco de limão com creme de leite, cebolinha e as raspas do limão, se desejar. Por último, é só regar o frango frito com o molho cítrico ou servir o molho em recipientes à parte e se deliciar! Sua hora do almoço nunca mais será a mesma depois de experimentar esse franguinho... 😉 #ahazoutaste #marmitas #marmitafitnesss #marmitafit #saudavel #marmitando #comidasaudavel #alimentaçaosaudavel
Essa receita vai conquistar o seu paladar, você vai precisar de: 300ml de leite de amêndoas 400g de iogurte de soja 1 banana 2 colheres de chá de manteiga de amêndoas natural 1 colher de chá de canela em pó. Para preparar é só bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. 🍌 #ahazoutaste #banana #amendoas #shake #shakenutritivo #nutrição #shake #bebidas
Coco Chanel foi uma estilista mundialmente reconhecida, e apesar de não estar mais entre nós, o seu legado continua e uma de suas principais mensagens é que as mulheres devem pensar por si mesmas e não se preocupar com que os outros irão achar.✨ #frases #mulheres #frasesditaspormulheres #ahazou #motivacionais #motivacional #quote #frasesmotivacionais
Está com aquela vontade de comer um docinho, mas não quer sair da dieta? Separamos uma receitinha pratica, para você saciar essa vontade e comer de forma saudável! Cookie de Banana e Aveia. Ingredientes 2 unidades de banana nanica maduras (quanto mais madura mais doce fica); 1 xícara (chá) de aveia em flocos; 1 colher (sopa) de canela em pó; 2 colheres (sopa) de mel. Modo de preparo 1️⃣Pré aqueça o forno à 200ºC ?️. 2️⃣Descasque 2 bananas, nanica ou d’água e amasse com o garfo, até formar um purê de banana. 3️⃣Misture aos poucos ao purê de banana a aveia, canela e mel (se quiser poder trocar por melado). 4️⃣A mistura vai ficar um pouco mole, mas se precisar, pode adicionar um pouco mais da farinha. 5️⃣Com a ajuda de uma colher de sopa, coloque pequenas porções da massa na assadeira untada com manteiga ou no papel manteiga. 6️⃣ Se preferir coloque gotinhas de chocolate ou uva passa e leve para assar por cerca de 20 minutos⏱️. 7️⃣Confira de na parte debaixo ele está bem douradinho. Se precisar deixe mais tempo no forno. 8️⃣Ele fica um pouco molinho enquanto estiver quente, por isso, deixe esfriar completamente antes de retira-lo da assadeira. Gostou da receitinha? É bem fácil né? ❣ Salve essa receita para mais tarde fazer!? #AhazouSaude #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #saude #viverbem
?O que é? Acontece a perda gradual de massa óssea que pode levar à osteoporose. Os nossos ossos estão constantemente se renovando, graças a esse potencial de reconstrução do tecido ósseo, é possível restaurar a forma e a função dos ossos, nos casos de lesões ou fraturas, por exemplo. Ao passar dos anos o equilíbrio entre produção e reabsorção de células ósseas começa a ficar comprometido e os ossos se tornam mais fracos. Entre as causas da osteopenia, é importante destacar o envelhecimento, que torna os ossos mais porosos e dificulta a absorção do cálcio. Fazem parte dessa lista também fatores genéticos e hereditários, desnutrição, exposição insuficiente ao sol e sedentarismo. ?Tratamento: O ideal é deter ou retardar, pois reverter é muito difícil, mas você pode adotar metódos para a sua vida para ajudar a evitar essa condição pré-clínica: ?Optar por uma alimentação balanceada, rica em cálcio; ?Vitamina D ; ?Expor a pele ao sol; ?Praticar atividades físicas; ?Evitar o consumo excessivo de álcool e ficar longe do cigarro que prejudica muito a qualidade dos ossos; ?Controlar a ingestão de cafeína. #AhazouSaude #idosos #doencaossea # osteopenia #dicas #curiosidade #fisioterapeuta #fisio #qualidadedevida
Em comemoração ao dia internacional da mulher, preparamos um mês inteirinho de descontos para você!? Não fique fora dessa!?? #diainternacionaldamulher #8demarço #promoção #mêsdamulher #ahazoubeauty #diadasmulheres
Existem diversos exemplos de mulheres extraordinárias na bíblia e, por todas as mulheres iluminadas que conhecemos, faremos essa missa em celebração! Participe! #biblia #religiao #catolicismo #espiritismo #biblereading #bible #ahazou #ahazoureligiao #religiao #espiritualidade
Você vai querer criar uma make diferente todos os dias com a nova Eudora Glam Palette Prisma. São 33 cores diferentes e tem até texturas multifuncionais para você usar no rosto e nas pálpebras. Mas a grande novidade são as cores multifuncionais, que revelam diferentes tons a cada ângulo! Tudo, né? #SeuOlharÚnicoComEudoraGlam #ParaTodosVerem: O carrossel traz fotos de 6 mulheres de diferentes tons de pele usando maquiagens feitas com a Eudora Glam Palette Prisma. O foco está nas cores de sombras usadas na região dos olhos. Na última imagem podemos ver a palette aberta com uma mão segurando o pincel. O texto pergunta: qual dessas inspirações vão entrar para a sua lista de favoritos? Fim da descrição. #ahazoueudora #ahazourevenda
Seja você, seja tatuada com desconto especial para as mulheres! ❤️? #AhazouInk #tattoo #tatuagem #mesdasmulheres
Muitas mulheres buscam um bronzeado, durante o verão. E a tão sonhada marquinha de sol só é possível ao usar certos tipos de biquíni. Já o maiô impede que o sol bronzeie a região da barriga e da costas também, se a peça possuir alguns recortes você poderá ficar com algumas marcas não desejadas. 👙 #AhazouFashion #tendencia #moda #modapraia #praia #verao #fashion
Neste Mês das Mulheres, temos descontos incríveis para você cuidar do seu bem-estar e de quem você ama. Massagens com descontos de até [Inserir valor do desconto]%. E vale presentes para você presentar as Mulheres especiais da sua vida. Aproveite, pois é por tempo limitado. ❤️ #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #AhazouSaude #AhazouSaude
Somos todas mulheres fortes! Hoje é dia de comemorar a nossa garra de todos os dias! Feliz dia da mulher! #AhazouSaude #womansday #personaltrainer #AhazouSaude
A celulite pode acontecer por vários fatores, e excesso de peso pode ser um deles, mas não o único, afinal, muitas mulheres que estão abaixo do peso ou normal podem desenvolver celulite devido seus hormônios. Outros fatores que contribuem para o surgimento das marquinhas indesejadas é a genética, gênero, etnia e alimentação desregulada. #AhazouBeauty #esteticista #estetica
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