Frases e Posts de jo (Página 226)
- Chaturanga pose Execução: – Comece por deixar o corpo em prancha: mãos por baixo dos ombros, braços esticados. Os pés um pouco afastados, activos, empurrando os calcanhares para trás, como se empurrasse uma parede. Abdomen firme, não deixando a lombar afundar em direcção ao chão. Mantenha a bacia encaixada, ou seja, evite virar o coccix para cima. Mantenha o peito aberto. – Dobre os braços, mantendo os cotovelos na linha dos pulsos e junto às costelas. Evite virar os cotovelos para fora. Para ajudar a manter os cotovelos na linha dos pulsos, ao executar a posição com os braços esticados (descrita acima), em vez de colocar as mãos mesmo por baixo dos ombros, coloque-as um pouco atrás da linha dos ombros. – Desça o corpo recto como uma tábua. Tenha atenção para não cometer um destes erros, muitos comuns: abrir os cotovelos, deixar afundar a bacia em direcção ao chão, ou elevar demais a bacia para que a flexão seja mais fácil, afundando os ombros abaixo da linha dos cotovelos. – Desça o corpo até os cotovelos estarem flectidos a 90 graus, braços paralelos ao chão, ombros na linha dos cotovelos. – Para desfazer a posição, ou eleve novamente o corpo recto, ou eleve o tronco fazendo urdhva mukha svanasana, ou pouse o corpo no chão e sente sobre os calcanhares. Sugestões para iniciantes: – Inicialmente, esta posição pode ser difícil de fazer correctamente. Até conquistar a força suficiente para fazê-la, comece por uma variação mais simples. Antes de flectir os braços, pouse os joelhos no chão. Em seguida, faça a flexão dos braços da forma como está descrito acima, descendo o tronco direito, até estar a uns centímetros do chão. #yoga #yogi #ficaemcasa #yogaemcasa #quarentena #ahazouzen
Meu anjo, e essa tonelada de açúcar de acompanhamento aí? Sem comentários! 😂😂 #AhazouSaude #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #viverbem #saude #meme #frases #engraçado #divertido #frutas #nutri
Melhor do que ter um bichinho de estimação, é ter vários. Amor e lambeijos: quanto mais, melhor! 😍🐶💙 #AhazouPet #cats #dogs #dogsofinstagram #ilovepets #petlovers #petoftheday #petsofinstagram
Hoje tem jogão! Venha assistir aqui! #ahazou #jogo #bola #futebol #diadejogo
E tem como discordar? Ainda mais se for uma fatia de pizza bem quentinha e com o queijo derretido. #ahazoutaste #pizza #pizzalovers #pizzalife #ahazoutaste
Como se chama onde você mora? Na verdade, não importa muito... O importante é comer! ? Peça agora! #salgados #eat #ahazoutaste #instafood #joelho #salgadoassado
1. Amasse 1 batata doce descascada, picada e cozida até virar um purê 2. Misture óregano, pimenta calabresa a gosto com 1 xícara de farinha de quinoa 3. Adicione 1 colher de sal e 1 de azeite 4. Espalhe a massa em uma forma com papel manteiga até ficar fina 5. Leve ao forno pré-aquecido por 18 minutos a 180° C 6. Recheie como quiser A dica é adicionar queijos magros e muitos legumes! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
Aproveite o seu tempo para participar do nosso grupo de jovens e ajude a espalhar a palavra. 🙏🏽 #AhazouFé #biblia #Deus #féemDeus #igreja #religiao #trechobiblico #grupojovem
Que tal elevar o seu Dia Mundial do Queijo com nossos pastéis maravilhosos? Venha nos visitar e se delicie com os mais recheados pastéis de queijo que você já provou 🧀. #amopastel #foodlovers #pastel #pastelaria #pastelrecheado #ahazoutaste #crocante #sequinho #qualidade #mussarela #queijo #opções #diamundialdoqueijo
Vocês são anjos! #motivacional #evolucao #energia #ahazouapp #ahazousaude #anjos #jornada
Trabalhamos com chaveiros individuais, para você recordar sempre aquele momento especial, ou sob encomenda para empresas. Entre em contato conosco para saber mais. #AhazouFashion #acessorios #brincos #earrings #estilo #fashion #semijoias #chaveiropersonalizado
As crianças, principalmente quando pequenas, aprendem muito mais brincando, por isso, usamos brinquedos e jogos para tornar o processo terapêutico mais atrativo. Vale ressaltar que os jogos não são escolhidos aleatoriamente, mas sim pensados em oportunidades para trabalhar a dificuldade da criança. #fonoresponde #AhazouSaude #bemestar #fono #fonoaudiologia #saude #viverbem
Chegou Junho, essa época deliciosa onde comemoramos a Festa Junina! E pra deixar esse mês ainda melhor, que tal aproveitar nossas promoções? ? #festajunina #ahazou #promoçao #junho #saojoao
Desejo todo doce do mundo para ti! Até porque, tem coisa melhor para desejar para quem a gente gosta? #ahazoutaste #bolocaseiro #foodlovers #confeitaria #docinhos #kitfesta
O caju, fruta em alta nessa estação, fortalece o sistema imunológico, o sangue e os ossos, sendo rico em vitamina C, zinco, ferro e cálcio, propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Também ajudam a proteger o coração por ajudar a reduzir os níveis de triglicerídios e ajudam na prevenção de alguns topos de câncer. Como bônus ainda deixam a pele e o cabelo mais jovens e bonitos por causa do cobre e dá mais energia para fazer exercícios por causa dos seus aminoácidos! #cajú #ahazou #frutasdaestação
Copyright © 2025 ahazou. Todos os direitos reservados.
veja mais de 47.672 posts de jo disponíveis