Frases e Posts de leves (Página 23)
Vida de caminhoneiro não é fácil e é ainda mais complicado ter uma rotina equilibrada quando se tem horários de trabalho irregulares e intensos. Por isso, preparamos esse post com algumas dicas que você pode aderir ao seu dia a dia e que vão te ajudar a ter uma vida com mais disposição, saúde e bem-estar. Confira: 1. Defina os horários da sua alimentação e aposte em uma refeição balanceada: além de ser importante você ter uma rotina regrada com os horários das suas refeições, você precisa investir em alimentos mais leves e saudáveis, para evitar o desenvolvimento de doenças como colesterol, diabetes ou dores nas articulações advindas do sobrepeso; 2. Cuide da postura ao dirigir: quando se passa longas horas na estrada, é comum o corpo ficar cansado e sair da posição adequada. Por isso, procure sempre manter o banco regulado tanto no encosto quanto altura. Esses cuidados fazem toda diferença para evitar dores na coluna, pernas e braços, além de prevenir o surgimento de doenças musculares; 3. Faça pausas para se alongar: o alongamento é uma ótima prática para contribuir problemas problemas circulatórios e musculares, além de evitar as câimbras. #AhazouAuto #caminhoneiro #dicadecaminhoneiro #caminhão
Agora as roupas mais encorpadas dão lugar àquelas mais fresquinhas e leves. Afinal, a primavera traz essa leveza consigo. Então, resolvemos escolher peças essenciais para aproveitar essa estação com tudo o que você tem direito. Entre em contato e não perca essa promoção! #AhazouFashion #lookdodia #moda #promoção #modaprimavera #primaveraverão #fashion #outfit
Dica 1: Brócolis, rico em fibras e vitaminas, promove a saúde digestiva e fortalece o sistema imunológico. Dica 2: Ervilhas, fonte de proteína vegetal, contribuem para a saúde muscular e oferecem energia sustentável. Dica 3: Abobrinha, leve e nutritiva, é perfeita para refeições leves e saudáveis nesta estação. #LegumesDaPrimavera #NutrientesEssenciais #ProteínaVegetal #SaúdeDigestiva #LegumesDiversos
1. Proteção UV: Use produtos com proteção UV para evitar danos causados pela exposição ao sol. 2. Corte Apropriado: Opte por cortes modernos e elegantes que acentuem a textura e a cor natural dos fios grisalhos. 3. Condicionamento Regular: Aplique condicionadores leves para manter a maciez e o brilho dos cabelos. Agende uma consulta com nossos especialistas para um tratamento personalizado. ☀️💇♂️ #CabeloGrisalhoSaudável #DicasDeEstilo #AhazouBeauty #cabelo #cabeloperfeito #hidratacao #cabeleireiro
Preste atenção se o seu pet está muito ofegante, salivando e não quer andar... Se os sintomas forem leves coloque ele em local fresco para descansar, mas caso esses sintomas se apresentem de forma intensa, leve ele para uma clínica veterinária urgente, ele pode estar sofrendo de choque térmico! ?? #AhazouPet #cats #petlovers #dogs #ahznoel #verão #cuidados #cuidadosnoverão #AhazouPet #AhazouPet
Nos dias mais quentes alimentos mais leves e frescos são a opção ideal para evitar aquela sensação de peso após as refeições. Uma dica deliciosa é a Caesar Salad com frango! Ingredientes: 300 g de alface americana 300g de tiras de frango 20 g de queijo parmesão ralado em tiras bem fininhas 30 g de croutons Molho: 100 ml de azeite extra virgem 50 g de mostarda Sal e pimenta a gosto Preparo: Tempere o frango e coloque para grelhar. Depois higienize a alface e corte em tiras de aproximadamente 5mm. Em uma tigela misture a alface, o frango, os croutons, o queijo parmesão ralado e a mistura do molho. Além de pratica e rápida essa receita é saudável e muito gostosa. Que tal fazer ela hoje? #bemestar #nutricao #alimentacaosaudavel #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #receitinhas #receitas #verao #AhazouSaude
Curtindo muito nesse verão? Confira 5 dicas para manter a saúde em dia! 💚 1- Use roupas de algodão e de cores claras O uso de roupas leves de cor clara ajudam a pele a eliminar o excesso de calor do organismo. Dessa forma, é preferível optar por camisetas leves, shorts e vestidos de verão, por exemplo. Nunca se deve utilizar roupa escura, como preto, marrom ou azul marinho, pois absorvem mais calor. . 2- Evite exposição ao sol das 12hrs as 16hrs Embora não seja possível evitar completamente o sol, o mais importante é evitar a exposição durante as horas de maior calor, isto é, entre o meio dia e às 16 horas. Neste horário, os raios solares são mais fortes e, por isso, além de existir um risco maior de queimaduras solares, também acontece uma perda superior de água pela pele, podendo causar desidratação grave. . 3- Exercite-se pela manhã O exercício físico é fundamental para manter seu organismo funcionando corretamente, assim como para eliminar toxinas. Por isso, não precisa, nem deve ser evitado no verão. O melhor é fazer o exercício ao início da manhã, que é quando o dia está mais fresco. E sempre que possível, deve-se fazer a atividade física em locais com sombra. . 4- Beba 2 litros de água todos os dias Pode parecer óbvio, mas muitas pessoas se esquecem de tomar a quantidade adequada de água para manter o nível de hidratação necessária no verão. Por isso, é útil marcar lembretes em seu celular a cada uma hora para beber um copo de água. . 5- Deixe as portas e janelas abertas quando estiver em casa Deixar as portas e as janelas de casa abertas é uma ótima forma para complementar o uso do ventilador. Isto porque, assim é mais fácil renovar o ar, evitando que o ambiente fique muito abafado. #saúde #verão #summertips #dicasdeverão #summer #ahazou #AhazouSaude
✨ O tratamento de ARGILOTERAPIA CAPILAR está com um preço especial. 👉 Por R$ (valor) você pode usufruir desse famoso tratamento que é capaz de regenerar o couro cabeludo e diminuir a oleosidade dos fios. O resultado são cabelos leves com textura sedosa. 🥰 📲 Agende o seu horário (inserir contato ou direcionamento para a bio). #ArgiloterapiaCapilar #Argiloterapia #Promocao #Promo #Desconto #AhazouBeauty #Beleza #CuidadoCabelos #Cabelo #SalãodeBeleza #Cabeleireira
Além do protetor solar, lance mão dos chamados protetores físicos como chapéus, óculos de sol, roupas em tecidos leves. A exposição solar em excesso é prejudicial e pode causar reações como erupções cutâneas, irritação, vermelhidão e, em casos mais graves, queimaduras profundas. Aproveite o verão com responsabilidade! #protecaosolar #verao #AhazouSaude #sol #cuidadoscomapele #cuidadoscomasaude #saude #bemestar #AhazouSaude
É normal que no verão as makes durem menos, já que temos a propensão de suar ? mais por causa da alta temperatura da estação ?. Então, trouxemos algumas dicas que podem te ajudar a fazer a make durar um pouco mais: ✅. Compressa de gelo: ajuda a fechar os poros permitindo que bases e BB Creams fixem melhor na pele; ✅. Primer e Fixador: o primer, que pode ser em bastão ou líquido deve ser usado antes da maquiagem e o spray fixador quando tudo estiver pronto! ✅. Pó Translúcido: diferente do pó compacto, ele não vai pesar ainda mais sua make por ter partículas mais leves, assim sua pele não vai ficar tão oleosa! Você tem mais alguma diquinha valiosa? Comenta aqui em baixo ⬇️ com a gente! #make #AhazouBeauty #dicas #verão #maquiagem #maquiadora #makeoftheday #AhazouBeauty #AhazouBeauty
O verão chegou e nossos peludos também merecem estilo e conforto, por isso, se liga nessas dicas de moda pet que separamos 👇🏻 1️⃣ Camisas leves e coloridas: Opte por camisas frescas e coloridas para proteger do sol e deixar o seu pet super estiloso. 🌈☀️ 2️⃣ Chapéus e viseiras: Proteja os olhinhos do seu amigão com acessórios estilosos. Além de charmosos, ajudam a evitar o excesso de luminosidade. 🕶️👒 3️⃣ Vestidinhos e gravatinhas: Nada como um vestidinho ou uma gravatinha elegante para os passeios ao ar livre. 👗👔 4️⃣ Coleiras fashion: A variedade de estampas e cores vai deixar o seu pet ainda mais incrível. 🐾💕 5️⃣ Calçados protetores: Se o chão estiver quente, aposte em sapatinhos ou patinhas aderentes para proteger as patinhas do seu pet. 👟🐾 O mais importante é garantir que seu peludo esteja confortável e seguro durante os passeios e brincadeiras. 🐶✨ #AhazouPet #AhazouPack #ModaPet #VerãoPet #EstiloParaPets #DicasPet #PetFashion
☀ Os dias quentes de verão pedem por roupas mais frescas e leves. Procurando looks fresquinhos e adaptáveis para usar durante essa época? Confira nossas opções. ✨ #AhazouPack #moda #verão #looks #roupas #fresco #peças #look #outfit #feminino #modafeminina #AhazouFashion
☀ Escolher roupas de verão nem sempre é uma tarefa fácil. Afinal, além de estar bem vestida, é importante estar confortável e fresca. Alguns tecidos aparentam ser confortáveis e leves, mas no dia a dia esquentam, como o poliéster, por exemplo. ✨ Nossa dica é que você sempre confira a etiqueta da roupa que vai comprar: algodão, linho, seda, crepe e viscose são boas opções por causa da alta respirabilidade e do toque macio. Além disso, essas fibras não esquentam ao longo do dia. 😍 Gostou dessa dica? Compartilhe esse post com uma amiga que também ama looks novos para ela ficar fresquinha durante essa estação também. #AhazouPack #moda #verão #looks #roupas #fresco #peças #look #outfit #feminino #modafeminina #dicas #tecido #opções #AhazouFashion
Além de ajudar na alimentação saudável, as frutas são leves e vão te ajudar a se manter hidratado! 🍍🍊 #verao #ahznoel #ahazoutaste #frutas #hortifruti #alimentacaosaudavel #ahazoutaste
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