Frases e Posts de leves (Página 26)
O verão é uma daquelas estações que pede receitinhas leves para levar o dia a dia sem o desconforto de sentir o estomago pesado, não é mesmo? Que tal aprender a fazer uma salada de macarrão mega saborosa e fresquinha e transformar sua refeição? Para isso, você precisará dos seguintes ingredientes: 500 gramas de macarrão parafuso cozido, 2 tomates, um terço xícara de azeitona verde picada, 2 sardinhas em conserva, 2 unidades de cenoura ralada, 170 gramas de milho-verde, 170 gramas de ervilha, 200 gramas de maionese, suco de 1 limão espremido. Se você for fã de cebolinha e salsinha, também pode acrescentar na receita, isso fica a seu critério! ➡️ Com os ingredientes separados, vamos ao preparo: Em um recipiente, coloque o macarrão parafuso cozido. Em seguida, faça um corte em x na base do tomate e os cozinhe até a pele soltar. Feito isso, coloque os tomates no gelo para parar o cozimento, retire a pele, corte em cubos e junte ao macarrão. Agora, chegou a hora de acrescentar os demais ingredientes à receita, para isso, coloque a sardinha em conserva, a azeitona, a cenoura ralada, o milho-verde, a ervilha e a maionese e misture bem antes de adicionar o suco de limão. Para finalizar, cubra com plástico filme e coloque na geladeira por 40 minutos e acrescente a salsinha e cebolinha a gosto. 😋 #AhazouSaude #ahznoel #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #saude #viverbem #AhazouSaude
Se os coelhos podem ser tão leves e zen, por que eu não seria? Os amantes dos pets gurus tranquilos vão entender. Quem não deseja ser assim, não é verdade? Então, queremos transmitir energias boas para você no próximo ano, que ele seja leve também! #AhazouPet #anonovopets #resoluçõespets #anonovoanimado #petshop #petlovers #dogs #cats
✨ Preparar-se para as festas de fim de ano pode ser uma tarefa desafiadora quando se trata de manter a saúde e o equilíbrio. Durante essas celebrações, é fácil negligenciar a hidratação, mas é crucial lembrar-se de beber água regularmente para evitar a desidratação, especialmente diante do aumento no consumo de alimentos salgados e bebidas. Além disso, ao participar das festividades, é essencial adotar uma abordagem equilibrada em relação às bebidas, garantindo que sejam consumidas com moderação para uma celebração alegre e segura. 🥂🎉 Mesmo em meio às festividades, dedicar um tempo para atividades físicas leves pode fazer a diferença. Uma breve caminhada após uma refeição não só contribui para manter o corpo ativo, mas também auxilia na digestão, promovendo o bem-estar geral. 🚶♂️ Por fim, é importante resistir à tentação de comer em excesso. Fazer escolhas conscientes durante as refeições garantirá que você desfrute das festas sem comprometer seu conforto digestivo e a saúde em geral. E aí, preparado(a) para um fim de ano mais saudável? 🎄✨ #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
✨ As festas podem ser um momento mágico para compartilhar momentos especiais com entes queridos, mas também é essencial manter um equilíbrio entre a celebração e os cuidados com a saúde. Um hábito simples, mas muitas vezes subestimado, é beber água regularmente. A hidratação adequada não apenas otimiza o funcionamento do corpo, mas também contribui para a sensação geral de bem-estar. Portanto, ao brindar ao novo ano, inclua brindes à água para garantir que seu corpo esteja tão animado quanto você está. 💧🕺 Além disso, considere incorporar atividades físicas leves nas celebrações. Caminhadas curtas, danças descontraídas ou até mesmo alguns minutos de exercícios simples podem ser facilmente integrados à agenda festiva. Essa prática não só ajuda a compensar indulgências alimentares, mas também proporciona um impulso de energia positiva. Pronto para encerrar um ano de maneira saudável e começar o próximo com o pé direito? 🎄✨ #Saúde #FimDeAnoSaudável #BemEstar #AhazouSaude #qualidadedevida #cuidese #bemestar #saude #viverbem
A intradermoterapia, também conhecida como mesoterapia, é realizada por meio da aplicação de injeções com medicamentos, vitaminas ou substâncias específicas diretamente na camada superficial da pele, conhecida como derme, ou na camada subcutânea, que fica logo abaixo da pele. A técnica utiliza agulhas muito finas para minimizar o desconforto durante o procedimento. As sessões geralmente são realizadas semanalmente, com cada sessão variando de 30 a 60 minutos. As agulhas são aplicadas nos locais específicos a serem tratados, como abdômen, coxas, braços, entre outros e, após a aplicação, os pacientes geralmente podem retomar suas atividades normalmente. 💆♀️ É importante notar que a quantidade de sessões necessárias pode variar de acordo com as necessidades individuais de cada paciente. Além disso, o procedimento tem algumas contraindicações, sendo desaconselhado para pessoas com alergias às substâncias utilizadas, doenças de pele na área a ser tratada, gestantes, lactantes, cardíacos e pessoas com doenças crônicas. Os possíveis efeitos colaterais são geralmente leves e incluem vermelhidão no local da aplicação, que costuma desaparecer após algumas horas. Antes de se submeter à intradermoterapia, é recomendável seguir as orientações do profissional responsável e garantir que o tratamento seja personalizado de acordo com as necessidades e características de cada paciente. 💖✨ #Intradermoterapia #CuideDeVocê #AhazouPack #AhazouBeauty #Curiosidades #EstéticaCorporal #Autoestima #AmorPróprio #estetica #beleza #esteticacorporal
O calor intenso não afeta apenas o corpo, mas também a saúde mental. Temperaturas elevadas podem impactar negativamente, indicando um aumento nas visitas ao pronto-socorro por questões de saúde mental, como transtorno por uso de substâncias, ansiedade e esquizofrenia, de acordo com estudo na JAMA Psychiatry em 2022. Algumas medidas que podemos tomar, além de buscar apoio psicológico, são ações simples para lidar com altas temperaturas, como: mantendo-se hidratado, evitando sair em horários mais quentes e optando por exercícios em momentos mais frescos. Também use protetor solar, roupas leves e tome banhos frequentes. Refeições leves também ajudam a enfrentar o calor. Lembre-se sempre: cuide de você e da sua saúde mental, o calor exige atenção muito além do corpo. ☀️🧠 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #saúdemental #atenção #bem-estar #hidratação #saúde #dicas
Cuidado com a alimentação no verão! Mantenha-se fresco e saudável: 💧 Hidratação é fundamental: beba bastante água para manter o corpo equilibrado nos dias quentes, auxiliando na regulação da temperatura e na eliminação de toxinas. 🍎 Escolha alimentos leves: opte por frutas, vegetais, saladas e sopas frias. Esses alimentos são ricos em água, fibras e nutrientes essenciais para manter você hidratado e com energia. 🧂 Reduza o sódio: evite alimentos muito salgados, pois o excesso de sódio pode causar retenção de líquidos e aumentar a sensação de calor. 🍽️ Refeições equilibradas: faça refeições menores ao longo do dia para manter o nível de energia estável e evitar a fome excessiva, escolhendo alimentos que não sobrecarreguem o sistema digestivo. 🥔 Potássio é a chave: alimentos como banana, pêssego e batata são ricos em potássio, contribuindo para a regulação dos fluidos corporais e mantendo a pressão arterial saudável. Cuide-se e mantenha uma dieta equilibrada para aproveitar ao máximo o verão! 😎 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas
A escolha certa de roupas faz toda a diferença no verão! Opte por peças leves, soltas e confeccionadas em tecidos respiráveis para manter o conforto nos dias ensolarados. Priorize materiais que permitam a evaporação do suor e garantam uma ventilação adequada, mantendo você fresco e à vontade. Evite roupas justas ou feitas de tecidos sintéticos, que podem reter o calor, fazendo a temperatura do corpo subir. Escolha dentro do seu estilo para aproveitar o verão da melhor maneira possível! ☀️👚 #AhazouSaude #AhazouPack #calor #verão #hidratação #água #essencial #dicas
🏃♂️ O autocuidado é fundamental! Em casos leves, mudanças no estilo de vida, como perda de peso, exercícios físicos regulares e evitar álcool e sedativos, podem ser parte integrante do tratamento da apneia do sono. Cuidar de si mesmo é o primeiro passo para uma noite tranquila. 💤 #TratamentoApneia #Autocuidado #EstiloDeVidaSaudavel #AhazouSaude
Após o procedimento de depilação definitiva, é crucial cuidar da sua pele para garantir resultados duradouros e uma recuperação suave. Aqui estão algumas dicas essenciais para ajudar você a aproveitar ao máximo a sua jornada pós-tratamento: Hidratação é a Chave: Mantenha a pele bem hidratada, utilizando um creme suave e sem fragrâncias. A hidratação ajuda a acalmar a pele e a promover a regeneração. Evite Exposição ao Sol: Evite a exposição direta ao sol por pelo menos duas semanas após o procedimento. Use protetor solar de amplo espectro se precisar sair, mesmo em dias nublados. Roupas Leves e Respiráveis: Opte por roupas leves e confortáveis para permitir que a pele respire. Evite roupas apertadas que possam irritar a área tratada. Evite Produtos Químicos Agressivos: Evite produtos que contenham ácidos ou ingredientes agressivos por algumas semanas. Opte por produtos suaves e específicos para pele sensível. Não Toque na Área Tratada: Evite tocar, coçar ou esfregar a área tratada. Isso reduz o risco de irritação e ajuda na cicatrização adequada. Uma pele saudável é uma pele feliz! Siga essas dicas simples para uma recuperação suave e para manter a sua pele radiante após o procedimento de depilação definitiva. 💖🌸✨ #AhazouPack #AhazouBeauty #CuidadosComAPele #DepilaçãoDefinitiva #PeleSaudável
Transforme seu dia a dia com pequenos toques de estilo! Experimente sobreposições leves, adicione acessórios marcantes ou opte por peças que refletem sua personalidade. O segredo está nos detalhes! ✨👜 #EstiloSemEsforço #ModaCotidiana #AhazouFashion #fashion #lookdodia #moda #style #outfit
O corte mini bob é uma versão mais curta do queridinho das mulheres. Saiba que esse e outros cortes na altura do maxilar são tendência para 2024. Isso porque os curtinhos com pontas mais leves vão ganhar os holofotes neste período. #AhazouBeauty #beleza #estetica #esteticafacial #esteticacorporal #tendênciascabelos #tendência2024 #cortedecabelo
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