Frases e Posts de post (Página 714)
1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Que nesse dia maravilhoso você possa aproveitar cada momento incrível e de felicidade! #photography #fotografia #photographer #ahazoufotografia #photo #foto #fotografiaprofissional #postdefrase #motivacional #bomdia #frasedebomdia
Cabelo com muita química ou que vive exposto ao sol, cloro e sal precisa de cuidados profundos. #cabelo #ahazou #reconstrucao
Existem muitas discussões por aí, para saber qual atividade traz mais benefícios para o corpo: o Yoga ou o Pilates. Mas a verdade é que cada uma dessas modalidades carregam suas características positivas para o corpo e depende muito do objetivo de quem optar por cada uma delas. Por exemplo, o Yoga é mais indicada para quem busca a sensação de bem-estar, o equilíbrio e a redução de estresse, já o Pilates é mais indicado para quem busca o fortalecimento dos músculos e o trabalho da postura. E aí, qual o seu preferido? #pilates #yoga#AhazouSaude #pilatesbody #yogalife #pilates #yoga #namaste #workout #yogainspiration #pilateslovers #AhazouSaude
Procurando uma vida mais saudável? Então comece fazendo escolhas mais inteligentes e colocando mais cor e saúde no seu prato 🥗. #alimentacaosaudavel #bemestar #nutricao #AhazouSaude #saude #viverbem #qualidadedevida #frase #frases #motivacional #postdefrase #frasesdeboatarde
Nossos lanches atendem sua expectativa? Nos avalie aqui nesse post! #ahazoutaste #cachorroquente #hotdog #food #hotdoggourmet #hotdoglovers
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Trança impecável sem mistério! Se liga nessas dicas para deixar os seus fios no lugar: 1 - Faça uma trança bem apertadinha, com os gomos bem juntinhos, porque assim fica mais difícil de desmanchar. A trança espinha de peixe costuma ser a que dura mais tempo, além de ser uma ótima opção para deixar o visual mais estiloso; 2- As tranças duram muito mais se forem feitas em dias em que os cabelos não foram lavados ou naqueles bad hair days. Quando os fios estão sujinhos, a oleosidade natural do couro cabeludo segura os fios e os mantém mais firmes no penteado. É por isso que as tranças são uma ótima opção para quando não há tempo suficiente para lavar as madeixas; 3- Se você quer deixar a trança polida, sem nenhum frizz aparente, a dica é apostar em pomadas e cremes finalizadores. Basta depositar um pouco de produto nos dedos e começar a trançar, de modo que o creme seja aplicado em todo o comprimento; 4- Se a sua intenção é deixar a trança mais bagunçadinha, o truque é apostar no spray texturizador depois de terminar o penteado. Desfie algumas mechas com o pente e aplique o produto; 5- Nos cabelos repicados e com camadas, algumas pontinhas das tranças podem ficar de fora do penteado, o que faz o visual desmanchar em pouco tempo. Por isso, para deixá-las no lugar, a dica é apostar no spray fixador antes de começar a trançar os fios. Desse modo, será mais fácil moldar e fixar as camadas por dentro dos gominhos do penteado; 6- O babyliss é um grande aliado para quem tem fios lisos ou finos, já que pode garantir um volume extra às tranças que costumam ficar murchas. Da mesma forma que o spray irá moldar os cabelos repicados, o babyliss pode deixar a trança mais texturizada. A dica é cachear o cabelo e só então começar a trançar o penteado. #cabelo #penteado #ahazou #tranças
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No post de hoje da nossa série Vida de Cachorro, falaremos sobre viagens! Viajar é tudo de bom, mas viajar com nosso melhor amigo é melhor ainda. ? Para sua viagem ser mais tranquila e feliz, olha só algumas dicas: - Não esqueça desses itens: caixa de transporte, remédios, comida, água e potes, foto para identificação, coleira com dados e brinquedos favoritos. - Verifique se as vacinas, anti pulgas e anti carrapatos está em dia! - Cuidado com a temperatura! Lugares muito quentes podem significar curtição para os humanos, mas estresse e mal estar pros doguinhos. ? #viagens #viagem #ahazoupet #pets #pet #cachorro #vidadecachorro
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🏙️ Viver em grandes cidades tem seu lado bom, mas também tem seu lado ruim. E quando o assunto é a sua pele isso pode ser triplicado, por isso já SALVA esse post e COMPARTILHA com as amigas que não abrem mão da vida agitada da metrópole. 💆 #AhazouBeauty #EsteticaFacial #Estetica #Dicas #Pele #Rosto #Poluição #DicasdePele #BelezaEstetica #Estetica
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