Posts de rap, Página 731
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CERATO é o floral indicado para pessoas que duvidam das próprias decisões e busca fortalecer suas escolhas, ele ajuda a confiar melhor em sua própria intuição. Consulte sempre um terapeuta floral para ter certeza do medicamento alternativo ideal para você. #terapiaalternativa #florais #floraisdebach #autocuidado #ahazou
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1. Não fique sem comer! É mais importante comer pouco, mas em intervalos curtos do que comer muito em poucas vezes ao dia. Se seu organismo ficar com restrição e energia, o metabolismo fica mais lento, poupando energia e dificultando a perda de peso. Além disso, você acaba comendo mais na próxima refeição. Por isso, controle sua alimentação de 3 em 3 horas, intercalando entre as grandes refeições pequenos lanches saudáveis e frutas. 2. Coma com calma! Seu organismo precisa de tempo para processar os alimentos. 3. Mastigue com calma! A sua digestão inicia na boca, com a trituração dos alimentos e a ação da saliva. Se você não mastigar bem a tendência é que seu organismo demore a avisar que está saciado e você acaba comendo mais do que necessita. 4. Não tome líquidos junto com as refeições! O líquido (junto com a comida) faz com que você não mastigue bem os alimentos e atrapalha o processo digestivo. Por isso, procure beber 30 minutos antes ou 60 minutos após as refeições principais. 5. Consuma mais alimentos integrais! Eles são ótimos para manter a glicemia baixa (açúcar no sangue), além de ter fibras que servirão de alimento para as bactérias que ajudam seu intestino a trabalhar, controlando o colesterol e a saciedade. 6. Coma frutas e hortaliças! Verduras, legumes e frutas são ótimas fontes de fibras, vitaminas e minerais. 7. Beba muita água! Beber água durante o dia faz com que nosso corpo se mantenha bem hidratado, ajuda o organismo a transportar os nutrientes que precisamos e contribui na digestão dos alimentos. 8. Prefira alimentos naturais! “ 9. Coma de tudo! Aposte no prato colorido, aquele que tem uma fonte de fibras, minerais, vitaminas e proteínas (legumes e hortaliças, proteínas e carboidratos), essa é a melhor escolha. 10. Reduza o consumo de açúcar! O açúcar refinado passa por processos químicos na sua produção e possuem altíssimo índice de glicose, que aumentam os índices de glicemia do corpo. Isso contribui para acelerar o envelhecimento, aumentam flacidez da pele e ainda possuem altas quantidades de calorias, sem os nutrientes necessários. #bemestar #dicas #ahazou #saude #bandbeauty
Que nesse dia maravilhoso você possa aproveitar cada momento incrível e de felicidade! #photography #fotografia #photographer #ahazoufotografia #photo #foto #fotografiaprofissional #postdefrase #motivacional #bomdia #frasedebomdia
QUARTZO VERDE – Para a cura de doenças. Bom para combater o estresse. #terapiacomplementar #ahazou #saude #bemestar
A psicopedagogia compreende as dificuldades e encontra formas de ultrapassá-las facilitando a aprendizagem de cada indivíduo. Para saber mais, agende seu horário. #psicopedagogia #psicologia #pedagogia #ahazouedu #educação #aprendizagem
Ideal para quem é muito tímido ou precisa daqueles cinco minutos de coragem, esse chakra, quando trabalhado e em sintonia com os outros, é muito benéfico. Confie em seu Terceiro Olho e na capacidade de agir para alcançar seus objetivos. #editaveisahz #AhazouSaude #terapiascomplementares #bemestar #energia #vivabem #saude
Sirva-se com as melhores carnes para suas refeições e churrasco! Tenha uma boa tarde. #ahazoutaste #churrasco #bbq #açougue #barbecue #churrascoterapia #meatlover
Solte seus músculos e ajude a preparar seu corpo para o relaxamento. #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #saude
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