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✨ O pilates ajuda a fortalecer a musculatura das costas e do abdômen. Assim, aumenta o suporte e a estabilidade do tronco, favorecendo o alinhamento das estruturas e a restauração de desequilíbrios posturais. Além de prevenir e reduzir incômodos, o pilates pode ser usado como complemento para o tratamento de doenças como escoliose, hiperlordose, hipercifose, retificação da coluna e hérnia de disco. Se interessou? Venha fazer uma aula experimental. 😉 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #coluna #benefícios

Isso mesmo! O pilates é método para quem já pratica atividades físicas e também pode ser iniciado por uma pessoa sedentária a qualquer momento. Ele é recomendado para qualquer um acima dos 7 anos de idade, incluindo idosos, pacientes com problemas na coluna, posturais e cardiorrespiratórios. #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout #curiosidades #atividade #universal #recomendação

A principal diferença entre os dois é, claro, a possibilidade de inversão que o Pilates Suspenso oferece. Isso significa menos impacto em alguns exercícios e a descompressão da coluna vertebral, que traz diversos benefícios para a postura. Mas, em geral, essas duas modalidades são altamente saudáveis para os músculos e para o equilíbrio físico e mental. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers

Pilates = vida nova ? #pilates #saude #exercicios #atividade #fisioterapia #ahazou #strech #health #bemestar #paz

Cadê as amantes de pilates que não ficam uma semana sem vir à uma aula? 😝💖 #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout

Esta modalidade nada mais é que uma variação do Pilates tradicional. No Pilates acrobático os exercícios são realizados com os mesmos equipamentos, porém apoiando o mínimo possível do corpo nos equipamentos. Podem ser realizados exercícios de maneira suspensa e no solo. #AhazouSaude #pilates #workout #fitness #pilatesacrobatico #curiosidades #dicaspilates

Para começar bem o final de semana nada melhor que uma sessão de pilates ?‍♀‍?‍♂‍. #personal #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #meditation #yogalife #yogalife #yoga #namaste #yogainspiration #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #AhazouSaude

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