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💫 Não reconhece suas conquistas;
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Esses são os principais sinais de que a sua autoestima esteja baixa 👇🏻 💫 Não reconhece suas conquistas; 💫 Sensação de incapacidade; 💫 Perfeccionismo; 💫 Se compara frequentemente; 💫 Falta de confiança em si; 💫 Medo de rejeição; 💫 Timidez em excesso.
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? Como todas as emoções, até mesmo as negativas, elas são necessárias. A raiva nos indica que estamos em uma situação de risco, na qual precisamos nos defender. Guardar essas emoções ou torna-las crônicas, pode trazer diversos prejuízos psicológicos, físicos, fisiológicos e sociais,Expressar suas emoções de maneira funcional e assertiva é fundamental, principalmente para a qualidade de sua vida social! O primeiro passo é entender que sentir raiva não é errado, você apenas tem que aprender como lidar com a raiva. ❣ #AhazouSaude # #terapiacognitivocomportamental #emocoes #inteligenciaemocional #psicoterapia #ansiedade #depressao #reflexao #sentimentos #facaterapia #emocoes #psicologa #mentalhealth #viverbem #saudemental

Receber esse tipo de retorno dos nossos pacientes não tem preço! Amamos cada um de vocês. Obrigado!💚 #feedback #avaliacao #depoimento #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

A pessoa sente uma fadiga extrema e tudo parece muito difícil de fazer, apresenta memória fraca, pouco rendimento no trabalho, os pensamentos negativos se tornam frequentes e não tem entusiasmo para sair com os amigos. #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

À medida que a IA continua a evoluir, ela oferece uma série de ferramentas e recursos que podem revolucionar a forma como entendemos, diagnosticamos e tratamos questões de saúde mental. Atualmente existem várias ferramentas de inteligência artificial focadas na saúde mental, algumas das quais incluem: Chatbots de apoio emocional 🤖: Chatbots projetados para fornecer apoio emocional e aconselhamento a pessoas que enfrentam desafios de saúde mental. Eles estão disponíveis 24/7 para conversar e oferecer orientação; Aplicativos de rastreamento de bem-estar 📱📊: Aplicativos que utilizam IA para rastrear o bem-estar emocional dos usuários, permitindo o monitoramento e o registro de sintomas, emoções e progresso ao longo do tempo; Plataformas de teleterapia 💬👥: Plataformas que combinam videoconferência e IA para oferecer sessões de terapia online com terapeutas licenciados; ⚠️ Além disso, alguns algoritmos conseguem detectar sinais de risco de suicídio, permitindo intervenção precoce! E aí, o que você acha da inteligência artificial aliada aos tratamentos de saúde mental? Comenta aqui embaixo. 🧠 #AhazouSaude #InteligênciaArtificial #IA #AI #saudemental #viverbem #headspace

É importante dizer que não existe um tratamento específico para o sentimento de tristeza. Mas é importante investigar a fundo o sentimento para que ele não evolua para a depressão. Enquanto isso, a depressão possui tratamento na maioria dos casos, é de extrema importância que o paciente busque tratamento profissional para que possa ser avaliado e inicie o tratamento. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #dicasdesaúdemental #tristezadepressão

Ter um senso crítico é extremamente importante para a nossa vida, pois nos permite tomar decisões conscientes, ponderadas e embasadas. É também a capacidade necessária para distinguir o que é ou não valioso ou importante, e ainda, de forma mais prática, permite avaliar de forma objetiva e ponderada pessoas, situações, ideias, produtos, etc. Quem não tem um senso crítico tende a tomar decisões baseadas em suas emoções, cair nas armadilhas das aparências, acreditar facilmente em teorias sem antes avaliá-las de forma estruturada, e outras que atingirão seu potencial de vida como um todo. #sensocrítico #dicas #saúde #AhazouSaude #saudemental #viverbem

Todos os tipos de autocuidado são importantes e indispensáveis para se manter mais saudável e mais feliz. Você anda cuidando de você em todas as esferas da sua vida? 🤔 #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Quando as crianças ainda são pequenas, entender a separação fica ainda mais difícil, principalmente porque eles podem não ter completa noção do tempo ainda. Por isso, manter alguns objetos pessoais do outro para o caso de saudade, garantir que ligações (de preferência por vídeo) sejam feitas diariamente se possível e até dar um calendário para as crianças pode ser uma boa ideia para melhor essa situação. #terapia #separacao #divorcio #filhos #criancas #casamento #superacao #ahazou #ahazousaude #saudemental

Pergunta surpreendente para muitas pessoas que nem fazem ideia do quanto se autossabotam. O amor próprio deve ser cultivado todos os dias e você deve ser seu bem querer mais estimado sempre. Comece hoje o seu auto cuidado. Um pouquinho por dia e seu nome será o primeiro da lista. #autocuidado #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

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