Frases e Posts de Nut (Página 469)
Você ainda precisa, claro, comer pelo menos três vezes ao dia. Mas se o caso for daquele café da tarde que não inclui nenhum nutriente em seu corpo, experimente tomar água antes de comer. Se não matar sua vontade, pelo menos vai te saciar um pouco. #colorahz #saude #ahazousaude #bemestar #saudavel #alimentacao #AhazouSaude #AhazouSaude
A melhor dica para o outono é o Chai, que aquece e prepara o organismo para a estação mais fria, o inverno. Vamos fazer? Anota a receita: 1 xícara de água 1 xícara de leite 1 pedaço de canela em casca 3 cravos 1 colher de chá de gengibre ralado 4 bagas de cardamomo 3 bolinhas esmagadas de pimenta - do - reino Chá preto a gosto Açúcar a gosto Aquecer em fogo baixo a água com todos os ingredientes, exceto o açúcar, o leite e o chá preto. Após próximo da fervura, desligue o fogo e adicione o chá preto. Deixe descansar, por 10 minutos com o recipiente fechado. Coe e coloque em outro recipiente de maior capacidade. Adicione o leite e aqueça, mas sem deixar ferver. Adoce a gosto e sirva quente. #outono #ayurveda #ahazou #saúde
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É muito encontrado em alimentos, como: batatas fritas, sorvetes, bolos de padaria, salgadinhos e biscoitos de pacote, margarinas, entre vários outros. Na hora de comê-los, muitos esquecem das consequências que vão surgir com o passar do tempo em sua vida. #ahazou #ahazousaúde #ahazounutrição #saúde #vegan #alimentaçãosaudável #nutri #nutrição
Rico em antioxidantes, vitaminas A, C, E, K e do complexo B, além de minerais tais como zinco, ferro, cálcio, fósforo e potássio, o abacate é uma das frutas mais nutritivas e benéficas disponíveis para uso! ? ? Máscara facial: Faça uma máscara caseira com abacate e iogurte natural. A receita é fácil: limpe o rosto antes de tudo; depois em uma tigela, junte a polpa de meio abacate com um pote de iougurte natural, misture bem até formar uma pasta; aplique a máscara no rosto e deixe agir por 20 minutos, após esse tempo enxágue bem o rosto. Na primeira vez que fizer essa máscara, você já vai perceber que a sua pele ficará com um brilho saudável. ? Anti-olheiras: Prepare um creme com três colheres de aveia e meio abacate amassado, misture bem até formar uma pasta. Aplique o creme na região que fica ao redor dos olhos e deixe agir por 30 minutos. Após esse período, lave o rosto. Lembrando que soluções caseiras são ótimas de vez em quando, mas nada se compara com um atendimento profissional de uma esteticista, ok? ❤️ #abacate #ahazou #estetica #esteticafacial #mascaradeabacate #receitacaseira
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Para uma boa noite de sono, alguns passos são importantes: Evite utilizar aparelhos eletrônicos e os desligue pelo menos 30 minutos antes de dormir, tendo em consideração que tais aparelhos podem estimular o cérebro e deixar você mais agitada(o). Beba uma boa xícara de chá quente, mas atente-se aos tipos de chá, alguns possuem cafeína e isso irá atrapalhar o sono. Faça uma leitura utilizando uma luz mais fraca, tente evitar histórias ou noticias que causem tensão ou empolgação, escolha uma leitura mais relaxante. E por fim apague a luz, um ambiente escuro ajuda na estimulação do sono, caso não consiga dormir no escuro, a alternativa é acender um abajur com uma luz em tom amarelo mais claro e com baixa intensidade, assim como o escuro a tonalidade amarela trás conforto e também estimula o sono. #boanoite #ahazou #estéticaebeleza #dicas
Além de uma excelente fonte de fibras, nutrientes e minerais, os vegetais são indispensáveis na rotina de alimentação saudável que o nosso organismo necessita. Por isso, separamos 3 dicas que vão te ajudar a incluir mais vegetais no seu dia a dia. Arraste para o lado e confira. _ Ah, não se esqueça de comentar aqui com a gente sobre qual dessas dicas você mais gostou. #HerbalifeNutrition #HerbalifeBrasil #SaúdeBemEstar #Nutricao #Saude #BemEstar #GerenciamentoDePeso #EmagrecimentoSaudavel #Peso #PesoIdeal #Vegetais #AlimentacaoSaudavel #ahazouherbalife #ahazourevenda
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Essa sopa é uma ótima opção para seu jantar com o valor calórico baixíssimo e com muito sabor. Veja a seguir a receita. INGREDIENTES: 2 colheres (sp) de azeite de oliva ( ou óleo de coco) 3 dentes de alho 1 colher (chá) sal 2 xícaras de abóbora Cabotiá 1 xícara de cenoura gengibre a gosto pimenta do reino a gosto 1 Cx creme de leite Descasque a cenoura e a abóbora e cozinhe-as até estarem macias. Bata no liquidificador com um pouco da água do cozimento. Reserve. Em uma panela, refogue a cebola e o alho em um fio de azeite. Acrescente o tomate e refogue por mais 5 minutos. Despeje a abóbora e a cenoura batidos e gengibre. Deixe em fogo baixo até ferver. Desligue o fogo e acrescente a caixa de creme de leite. Misture bem. Tempere com a pimenta do reino a gosto. Decora com folhas de hortelã e sirva. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #alimentacaosaudavel #saude #nutricao #bemestar #viverbem
Está tudo bem querer mudar e melhorar o seu corpo, mas aceitar e respeitar o corpo que você tem hoje é o passo principal para uma mudança saudável. Independente do formato do seu corpo se respeite e seja gentil com você. #bemestar #viverbem #saudemental #nutricao #editaveisahz #AhazouSaude #mentalhealth #alimentacaosaudavel #headspace #motivacioal
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