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A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
Existem diferenças significativas entre esses três métodos depilatórios. A depilação com a pinça é uma boa alternativa para retirar os pelos por completo pela raiz, evitando alergias em peles sensíveis. A depilação com cera remove todos os pelos, menos os que estão curtos. Já a depilação com linha é feita com uma linha de 100% algodão e tem o mesmo efeito que a pinça, sendo uma outra alternativa para as mulheres que sofrem com a dor ou com alergia à cera e dura por volta de 20 dias. Qual o método que você vai gosta? Agende seu horário! #depilacao #ahazou #dicas
Cabelos com fios em formato Z são mais difíceis de cachear naturalmente, então, vale dar uma ajudinha com as mãos. ? ⚛ Para começar, tenha um bom creme ativador de cachos. Ele vai facilitar e dar um ? no resultado final. Separe o cabelo em mechas, passe o creme ativador de cachos e vá enrolando as mechinhas com os dedos para formar os cachos. E pronto! Gostou da dica? Conta pra gente aqui nos comentários. ? #cabelo #cabelofeminino #ahazoubeauty #crespas #cabelocrespo
Sim, a solicitação é livre para todos. Porém, não significa que a verificação será aprovada, em muitos casos a solicitação é recusada pelo Instagram por não estar dentro de uma série de fatores. Mas, se estiver dentro desses fatores e mesmo assim for recusada, você poderá mandar uma nova solicitação após 30 dias. #AhazouMktDigital #instagram #dicas #selo #verificação #mkt #socialmedia
Para ter uma boa durabilidade, é indicado lavar à mão, com sabão neutro e água fria logo após o uso. #modapraia #AhazouFashion #praia #moda #dica #cuidado
Hoje é o dia daquele que se dedica a tornar a nossa estadia ainda mais acolhedora. Parabéns à todos os hoteleiros! 👏🏻👏🏻👏🏻 #AhazouTravel #agenciadeviagens #agentedeviagens #motivacional #viageminternacional #viagempelobrasil #diadohoteleiro #hoteleiro
A comparação é um hábito típico que pode prejudicar a saúde mental. ✨ O que acha de se desafiar hoje? Foque na sua trajetória e nos seus esforços. Você verá o quanto é incrível! 😉#AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem #desafio #comparações #saúde
1. Amasse 1 batata doce descascada, picada e cozida até virar um purê 2. Misture óregano, pimenta calabresa a gosto com 1 xícara de farinha de quinoa 3. Adicione 1 colher de sal e 1 de azeite 4. Espalhe a massa em uma forma com papel manteiga até ficar fina 5. Leve ao forno pré-aquecido por 18 minutos a 180° C 6. Recheie como quiser A dica é adicionar queijos magros e muitos legumes! #personal #personaltrainer #ahazou #alimentacao #saude #bemestar #corpo
É justamente o contrário, um aparelho de barbear velho ou com lâminas danificadas possui uma probabilidade maior de causar cortes. Quanto menos afiada estiver a lâmina, maior a pressão necessária para fazer a barba, aumentando a chance de cortes. #MitoOuVerdade #DicasBarbeiro #AhazouBeauty #barbearia #barberLife
Essas 5 dicas vão lhe ajudar a alcançar a sua motivação, e são bem importantes: . 1. Ao acreditar em você, porque só assim, você conseguirá ver todas as possibilidades e seu potencial. Ninguém melhor do que você para saber disso, jamais deixe outras pessoas falarem do que pode ou não fazer e ser. . 2. A melhor motivação possível é ter sonhos que deseja alcançar, a partir disso você será capaz de estipular metas e buscar os sucessos. . 3. Jamais desista de lutar, mesmo quando parecer estar dando errado. Se acalme e procure soluções. Conseguir lutar contra os medos e incertezas é uma das formas de crescer cada vez mais. . 4. Os erros nem sempre são ruins, no costume popular entendemos que errar é algo ruim, mas não. Quando erramos podemos perceber que aquela forma que fizemos não é a correta e com ele aprender e buscar soluções para melhorar cada vez mais. Aprenda com o seus erros e cresça com base neles. . 5. Quando procuramos fazer atividades que nos façam feliz, encontramos motivação nesta atividade para sempre seguir em frente e não desistir. Busque sempre fazer atividades que lhe tragam bem-estar e satisfação. . Essas são apenas 5 dicas de muitas para buscar a motivação pessoal. #motivação #dicas #AhazouSaude #viverbem #saudemental
Com certeza a cor Cassis vai invadir o seu guarda-roupa! Cheia de atitude, essa tonalidade vai trazer mais vivacidade para os seus looks. ? #Cassis #TrendColor #CoresdaEstação #Moda #Moda2020 #TendênciaModa #AhazouFashion #Dicas
Comece os estimulos da fala correta dentro de casa, mas lembre-se que um profissional é sempre a melhor escolha para avaliar quais as necessidades.?⚕ AhazouSaude #viverbem #bemestar #fonoaudiologia #fono #saude #kids #criancas #fonoinfantil #dicas #estimulos #fala
O tipo de coador que você usa pode influenciar totalmente no gosto do seu café. Existe gente que prefere o de pano, pois não altera o sabor da bebida nem solta fiapos. outras preferem o filtro de papel, um pouco mais prático. Mas você precisa testar suas opções e entender que tipo de gosto final do café e modo de preparo se encaixa melhor na sua rotina. #Dicas #ahazoutaste #Café
Se você ainda não ouviu falar dos revestimentos 3D? Esse tipo de revestimento pode se feito em diversos materiais como gesso, PVC, alumínio, porcelanato e até bambu. As placas quando juntas formam desenhos tridimensionais. Não limitados apenas a paredes esse tipo de revestimento pode ser aplicado em muros e tetos. Deixando o visual da sua casa único e moderno. #arquitetura #arquiteto #designdeinteriores #AhazouDecora #AhazouArquitetura #homedecor #decoracao #dicas #revestimento3d
Toda cicatriz e uma tatuagem que tatua a dor . -Marllon fox #AhazouInk #cicatrizacao #bodypiercing #tattoofloral #estudiodetattoo #editaveisahz #dicadetattoo #motivacional
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