Frases e Posts de flex (Página 69)
A massagem e seus benefícios não é mesmo. Pesquisas apontam que se você receber uma massagem no seu expediente de trabalho você fica menos agitado, produz mais e tem um reflexo e senso criativo mais apurado. Quem aí não ia adorar ganhar uma massagem no expediente hein? Comenta aqui. #AhazouSaude #quickmassage #massoterapia #relax #massoterapeuta #massagem #trabalho
Não conhece a cera elástica? Ela é uma cera flexível, por isso não quebra ao aplicar, tem uma fácil retirada grudando pouco na pele e permite extrair maiores quantidades de pelos pequenos. Vem conhecer esse método. #ahazou #depilaçao #ceraelástica
Algumas medidas que podem ajudar a fortalecer os músculos e a manter o equilíbrio corporal: •Caminhar, andar de bicicleta e subir escadas fortalece músculos das pernas. •Exercícios de alongamento melhoram a flexibilidade e a consciência corporal, podendo melhorar a postura e o equilíbrio. •Faça Yoga ou Tai Chi Chuan. Eles fortalecem e alongam os músculos e oferecem uma série de desafios para melhorar seu equilíbrio. •Se o seu médico permitir, faça musculação. Esta atividade é excelente para ter músculos fortes e saudáveis. #equilibriocorporal #ahazou #dicas #saudeebemestar
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A Reflexologia dos Pés é uma técnica de massagem que utiliza a pressão em determinados pontos dos pés, aos quais correspondem regiões e órgãos do corpo humano. De acordo com o grau de desconforto experimentado nos pontos trabalhados, é possível perceber quais partes do corpo registram desequilíbrio. A Reflexologia dos Pés tem como principal objetivo atuar na prevenção e no auxílio ao tratamento de disfunções do corpo, através da pressão nas zonas reflexas dos pés. É utilizada também para reequilibrar o corpo, reduzir tensões, atingir o relaxamento, melhorar a circulação sanguínea e dissolver os cristais de cálcio e ácido úrico depositados nos pés. Que tal experimentar um pouco dessa técnica surpreendente? Fonte: itiomassagem.com.br #ahazou #reflexologia #tratamento
Nesse abdominal, a pessoa deve deitar no chão de barriga para cima, levantar as pernas esticadas ou semi flexionadas e o tronco, mantendo os braços para frente. Esse exercício é feito em isometria, ou seja, a pessoa deve permanecer na mesma posição por cerca de 15 a 30 segundos, mantendo o abdômen contraído durante todo o tempo. #ahazou #personaltrainer #exercícios #abdominal
Por que será que a ansiedade se tornou um dos principais males da atualidade? Essa pergunta requer uma reflexão ainda mais profunda. Alguns aspectos em comum em relação as pessoas que tem ansiedade atualmente: 1. Quando você está passando por dificuldades financeiras e tem medo de não dar conta de suas dívidas. 2. Quando você tem que mostrar resultados imediatamente para outras pessoas. 3. Quando você tem que lidar com algo inevitável e indesejável. 4. Quando você tem um grande medo e que este medo está tomando conta de sua vida. 5. Quando está em forte sofrimento e não consegue vê saída para isso. 5 frequentes situações que despertam uma mente ansiosa: - Expectativas; - Tentativa de antecipação; - Medo do incerto ; - Angústia; - Tentativa de previsão de tudo. #saúde #saúdemental #depressão, angústia #ahazousaúde
Nossa mente costuma pensar muitas coisas o tempo todo e é quase impossível nos lembrarmos de todas as ideias que surgem. Se for preciso tenha um caderno ou use o celular para anotar seus pensamentos e reflexões. Outra dica importante é ter uma rotina, ela é fundamental para ajudar no processo criativo. 🧠📚 #AhazouEdu #aulasdefrances #aulasdeingles #aulasdeespanhol #aulaparticular #dicasdeestudos #dicasdecriatividade
Uma das maneiras mais comuns e eficientes de tratar a artrite, a fisioterapia deve estar presente em todas as fases da doença para previnir danos e alterações do padrão de movimento. Melhorando assim o quadro de dor e incômodo no paciente e suavizando inflamações causadas pela falta de força muscular ou flexibilidade. Se feita de maneira correta e constantemente, ela permite a realização normal das atividades em quase todos os casos. #saude #bem estar #ahazou #fisioterapia #saudavel #fisioterapeuta #ahazoufisio
Confira os principais benefícios da hidroginástica: - Auxilia na perda de peso - Melhora a circulação sanguínea - Fortalece os músculos - Fortalece os ossos - Melhora a flexibilidade - Aumenta a cordenação motora - Melhora a respiração Aproveite todos esses benefícios e agende hoje mesmo sua primeira aula ?? #beneficiosdahidroginastica #hidroginastica #personaltrainer #esporte #pratiquehidroginastica #modalidade #bandbeauty #ahazou
Terapias alternativas equilibram corpo e mente, amenizando os sintomas ou evitando o surgimento de doenças. Seja qual for a técnica escolhida, vale ressaltar que apenas profissionais especializados estão aptos a praticá-las. A seguir, conheça cinco terapias alternativas e seus benefícios, segundo a Sociedade Brasileira de Medicina Alternativa: 1.Ayurveda 2.Acupuntura 3.Fitoterapia 4.Reflexologia 5.Iridologia Quer saber mais sobre cada um deles? Então entre em contato com a gente! #terapiaalternativa #ahazou #saude
Apesar de exigir um pouco de coordenação motora, esse exercício não é difícil e traz resultados perceptíveis em um curto período de tempo. Para começar, deite-se no chão, com as mãos na cabeça, e flexione uma das pernas em 45 graus, encostando o joelho na perna flexionada. Alterne os lados constantemente. #atividadefisica #exercicio #quarentena #esporte #personaltrainer #academia #ahazou #ahazoupersonal #forca #foco #fe #meta #fisioterapia
A reflexologia para melhorar o sono do bebê é uma forma simples de tranquilizar um bebê agitado e ajudá-lo a adormecer e deve ser feita quando o bebê está relaxado, quente, limpo e confortável, como no fim do dia após o banho, por exemplo. Para começar a massagem de reflexologia, deite o bebê numa superfície confortável, num ambiente tranquilo e sem barulhos e com uma temperatura em torno dos 21ºC . A luz deve ter uma intensidade média, mantendo sempre o contato visual com o bebê falando com ele com a voz doce e num tom baixo. #reflexologia #bebes #ahazou #massagem
No muay thai, você aprende a se mover de forma rápida, antecipar o pensamento e prever os movimentos dos quais vai precisar de defesa, melhorando seus reflexos e impactando na sua coordenação motora. #muaythai #artesmarciais #lutas #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #personal #personaltrainer
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