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O TOC, transtorno obsessivo compulsivo é caracterizado por pensamentos e medos irracionais que levam a comportamentos compulsivos. Conhece alguém que sofre com o transtorno? #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

Nessa fase, a melhor pedida é o diálogo transparente. Converse com seus filhos em família, explique sobre a situação atual e como vai ser no futuro, qual é o planejamento de casas, como vai ser a rotina e quem vai embora de maneira calma e organizada. Assim, chateações e ansiedades são evitadas ao máximo possível e a convivência será melhor para todos. #terapia #separacao #divorcio #filhos #casamento #criancas #terapiadecasal #ahazou #ahazousaude #saudemental

- Procrastinação: Sabe que você deveria estar trabalhando em algo, mas continua adiando. Começa projetos, mas nunca termina. Sente-se desmotivado ou incapaz de prosseguir, mesmo quando há muitas oportunidades interessantes; - Sonhos não realizados: Sonha em fazer algo, mas nunca faz nada a respeito; - Preocupação: Se preocupa com coisas que realmente não deveriam importar. Teme que, se você falhar, os outros vão pensar menos de você. Preocupa-se que, se você for bem sucedido, seus amigos não gostarão mais de você. Duvida de si mesmo e de suas habilidades mesmo que você “saiba” que é muito capaz. Sente-se estressado e ansioso e talvez sofra de depressão inexplicável ou ataques de pânico ao tentar conseguir algo importante para você; - Raiva: Usa uma comunicação agressiva e assertiva e não toma medidas para mudar isso. Destrói relacionamentos com os outros (família, amigos, colegas de trabalho) com raiva, ressentimento ou ciúme; - Sentimentos de inutilidade: Exagera as conquistas de outras pessoas e diminui as suas. Leva até críticas injustas ou equivocadas ao coração. Deixa os outros te derrubarem. #AhazouSaude #mentalhealth #viverbem #headspace #saudemental

Marque seu horário, esse é o primeiro passo para uma vida melhor! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

A terapia cognitiva comportamental se baseia diretamente que nossas emoções e comportamentos vem de nossos pensamentos. Com isso, acredita-se que alterar o conteúdo que está na mente ajuda a modificar nossos sentimentos e a enfrentar a angústia. A terapia também gera outros benefícios como, por exemplo, a dar total suporte na melhoria da interpretação da pessoa em relação ao que ela sente e no controle das emoções. 👩🏽‍⚕️ #AhazouSaude #saudemental #viverbem #TCC #terapiacognitivacomportamental #fibromialgia

Diz respeito ao que você omite, reprime, suporta, ou mantém em silêncio.
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Essa é uma das principais características da Síndrome de Boderline. Os portadores desse transtorno precisa ser diagnosticados por um profissional como psiquiatra ou psicólogo para ter o tratamento correto. #Boderline #AhazouSaude #Emocional

O sexo é um grande aliado na manutenção da saúde mental. Por auxiliar na produção de hormônios responsáveis por sentimentos de felicidade, relaxamento e excitação, ajuda a aliviar sintomas de ansiedade e depressão! #AhazouSaude #saúdemental #saúdesexual #sexualidade #bemestar #viverbem

Aqui você irá encontrar alívio e finalmente conseguir sair dessa dependência, marque seu horário! #AhazouSaude #headspace #mentalhealth #saudemental #viverbem

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